Hulk logan a écrit:Que le dieu des étudiants soit avec toi !
et bravo pour tes 2 PR !
Merci l'ami
Ce jour DOS / TRPZ / BI
-TRCT Pronation Super Large : 5X16
-TRCT Poulie Haute Super Large : 3X10X77
-Tirage Poulie Basse Prise Neutre Serrée : 3X10X107
-Tirage Poulie Haute Prise Neutre Serrée : 3X8X77
-Rowing Machine "Hammer" Prise Supination : 3X10
-Shrugs Cadre Guidé (avec sangles) : 5X12X129
-Pull Over Poulie Haute Corde : 3X12
-Curl EZ : 3X8X60
-CC sur Banc Incliné : max X 20 + max X 18 + max X 16
-Bi Poulie Basse SuperSet Corde / Barre EZ : 3 séries à l'échec
Lundi et mardi repos pour les examens, Ã mercredi pour les PEC
Bien à vous