Bonjour
Voilà j’explique mon souci débutant en musculation trois séance par semaine, deuxième séance qui exercer surtout le bas du corps, je me suis retrouver le lendemain avec des douleurs tels qu'il m'était impossible de m’accroupir ou de marché droit douleurs situé particulièrement au niveau des triceps sural.
J'avait bien les cuisses et le fessier douloureux mais le sur lendemain sa avait déjà disparue par contre la douleur au triceps sural et toujours la et toujours aussi vif au point que j'en marche plus droit.
Donc j'aurais voulu savoir si une t-elle douleur vous était déjà arriver si oui avais vous des astuce pour le faire diminué car lors de ma troisième séance de la semaine il m'était impossible de faire les exos qui utiliser mes jambes ou plutôt qui pouvais sollicité ne serrais qu'un peux les triceps sural.
Je vous remercie d'avance de vos réponse et vous souhaite bonne journée ainsi que bon weekend.