Vincent a écrit:sympa les viédos mais ca aurait été plus impressionant avec 90%-100% !
Il va falloir être patient. Mon pic de force est programmé pour fin juin, début juillet. Mais je mettrai quelques vidéos intermédiaires histoire de faire passer l'attente...
Comment QUISLA raconte!
Laurent B. a écrit:Super les vidéos ! très instructif ! merci !
Merci pour le compliment néanmoins pour être autocritique j'ajouterais que sur mon SDT les épaules ne sont pas assez tirées en arrière, ce qui est sûrement dû à ma souplesse ou alors mes fixateurs d'omoplates ne sont pas assez costauds. Dans tous les cas il va falooir corriger ça pour pouvoir tirer un peu plus lourd.
Je commence vraiment à bien maîtriser le squat même si les puristes regretteront qu'il n'y ait pas de flexion complète. Comme je l'avais déjà mentionné mon amplitude c'est un poil de cul sous la parallèle car ma souplesse légendaire ne me permets pas de descendre plus bas... pour le moment.
En ce qui concerne le DC, je ne pense pas qu'il y ait grand chose à dire. Mis à part que je le fais prise serrée, la technique est comparable à n'importe quel gus sur le forum. La raison pour laquelle je arrête la descente à 1 cm de la poitrine est la volonté de travailler un peu en ballistique....
Bon entraînement à tous!