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Faut-il s'étirer entre deux séries de musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Faut-il s'étirer entre deux séries de musculation ?

Messagepar maxmuller le 01/10 09h46

Salut les amis,
Beaucoup d avis different sur les etirement pendant
La seance. Entre les serie voir meme les rep pour certain exo
Comme les ecarter.
En ce qui concerne l hypertrophie que penser vous?
Bien ou pas. Utile?
Merci
maxmuller
 
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Faut-il s'étirer entre deux séries de musculation ?

Messagepar Adirien le 01/10 12h37

En fin de séance après des automassages ou les jours off!
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Faut-il s'étirer entre deux séries de musculation ?

Messagepar Derek le 02/10 11h35

C'est à toi de voir si ça t'aide ou pas.
Si tu en fais après l'entrainement et que ca te donne plus de courbature que sans faut pas en faire.
Si tu en fais entre les séries et que ta force chute c'est que faut pas en faire.
Le mieux c'est les jours après l'entrainement.
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Faut-il s'étirer entre deux séries de musculation ?

Messagepar maxmuller le 04/10 09h08

Pour l instant j en fais a la fin de seances.
C surtout qu on entend de tous a la salle je voulais
Votre avis .
Merci
maxmuller
 
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