ben j'ai trouve un site ou il dise :
Quelques idées reçues sur la viande
La viande blanche est moins nourrissante que la viande rouge !
Faux : 100 g de rosbif apporte autant de protéines que 100 g de poulet.
Il n'y a pas de fer dans la viande blanche !
Faux : 100 g de poulet ou de dinde contiennent en moyenne 0,7 à 1,5 mg de fer.
Il est préférable de consommer de la viande rouge bien cuite et non saignante !
Faux : la cuisson modifie peu les qualités nutritionnelles de la viande. Une viande bien cuite apporte autant de fer qu'une viande saignante.[/b]
Meme si il se contredise dans la question
source:http://www.danone.fr/wps/portal/jump/DanoneConseils
a mer** c'est de Danone
