A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Adrien-182 le 09/10 11h08

Salut et bienvenue sur le forum :)

Pour les abdos mêmes si ils sont pas ciselés, ton ventre est plat et ça rend déjà très bien :) Continue comme ça ;)
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Messagepar Rilooz le 09/10 14h55



Salut Adrien :)

Merci des encouragements :p
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Messagepar tom833 le 10/10 16h22

Bon courage pour la suite et focalise pas sur un seul endroit les resultats arriveront ne tkt pas ya deja une bonne base :)
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Messagepar Rilooz le 10/10 18h02



Merci beaucoup.

Je focalise pas sur un endroit! Je bosse l'ensemble du corps une fois par semaine ^^ enfin les abdos un peu plus :super_lol:
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Messagepar Rilooz le 17/10 18h11

2 photos récentes:

1404716_10151981814009074_1158828664_o.jpg

1245555.jpg


Un semblant d'abdos de + que la dernière fois :o :lol:

Et les fesses -> plates.

Après 2 ans de squats je vous remettrai une photo :cool:
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Messagepar Adrien-182 le 17/10 20h35

T'es bien sure avec toi même :lol:
C'est bien d'en vouloir plus, mais faut quand même le temps de se regarder dans le miroir des fois et de ce dire "ça commence à rendre !" (ce qui est ton cas ! T'es loin d'avoir les fesses plates ;) )
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Messagepar Rilooz le 17/10 21h07



Haaaan tu dis que j'ai pas + d'abdos que la dernière photo? :'(

:lol: ça commence à rendre mais loin de mon objectif.

C'est gentil mais j'ai que 94cm de tour de fesses. Vous me battez surement largement. :o
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Messagepar Momote le 17/10 21h13

L'angle de la photo est pas opti pour juger si c'est plat ou pas.
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Messagepar Adrien-182 le 17/10 21h15

Rilooz a écrit:C'est gentil mais j'ai que 94cm de tour de fesses. Vous me battez surement largement. :o


On a le même tour de hanche ! :lol:
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Messagepar Rilooz le 17/10 21h57

Adrien-182 a écrit:
Rilooz a écrit:C'est gentil mais j'ai que 94cm de tour de fesses. Vous me battez surement largement. :o


On a le même tour de hanche ! :lol:


:D
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Messagepar Adrien-182 le 17/10 22h00

Il devrait surement y avoir l'un de nous deux que ça devrait vexer, mais très honnêtement je ne sais pas lequel :idiot: :lol:
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Messagepar Rilooz le 17/10 22h06



J'ai pensé pareil mais je sais pas non plus :o
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Messagepar Momote le 17/10 22h20

Peut être les deux. :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 17/10 22h32



Soit pas jaloux parce que tu fais pas partis du club des 94 ;)
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Messagepar Rilooz le 18/10 07h35

:lol: carrément le club des 94 !?

Et y a pas le club des 28 pour le tour de bibi ? :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 08h23

Rilooz a écrit::lol: carrément le club des 94 !?

Et y a pas le club des 28 pour le tour de bibi ? :idiot:


Si, si, Momote en fait partis d'ailleurs :idiot:
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Messagepar Rilooz le 18/10 08h35

Adrien-182 a écrit:
Rilooz a écrit::lol: carrément le club des 94 !?

Et y a pas le club des 28 pour le tour de bibi ? :idiot:


Si, si, Momote en fait partis d'ailleurs :idiot:


3, 2, 1, FIGHT !
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Messagepar darksim58 le 18/10 09h42

Adrien à 28.5 ça compte. :p
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 09h54


Ne dévoile pas mes mensurations sur le forum, c'est assez gênant...surtout en présence de dames :idiot:
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Messagepar Rilooz le 18/10 09h56

:lol:

29 et des poussières si je contracte le bibi.

Ma puissance n'a pas de limite :idiot:
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Messagepar darksim58 le 18/10 10h04

Adrien-182 a écrit:
darksim58 a écrit:Adrien à 28.5 ça compte. :p

Ne dévoile pas mes mensurations sur le forum, c'est assez gênant...surtout en présence de dames :idiot:


:lol:


Rilooz a écrit::lol:

29 et des poussières si je contracte le bibi.

Ma puissance n'a pas de limite :idiot:


C'était mon tour de bras à mes débuts!
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Messagepar Rilooz le 18/10 10h12

darksim58 a écrit:
Adrien-182 a écrit:
darksim58 a écrit:Adrien à 28.5 ça compte. :p

Ne dévoile pas mes mensurations sur le forum, c'est assez gênant...surtout en présence de dames :idiot:


:lol:


Rilooz a écrit::lol:

29 et des poussières si je contracte le bibi.

Ma puissance n'a pas de limite :idiot:


C'était mon tour de bras à mes débuts!


Et t'es à combien maintenant si c'est pas indiscret? ;)
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Messagepar darksim58 le 18/10 10h23

41.5 mais gras :idiot:
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Messagepar Rilooz le 18/10 10h28



Plus de 40! Y a du level là! :o

ça n'a pas l'air si gras en photo :eek:

(HS: j'arrive à faire 3 tractions en supi maintenant :lol: )
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Messagepar darksim58 le 18/10 10h34

Pas tant que ça mais bien de trop quand même :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 10h42



Mais non, t'as une ossature lourde ! Et de toute manière, je les aime bien en chaire ;)
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Messagepar Rilooz le 18/10 10h45

Ceci ne nous regarde pas .. :lol:

A quoi on peut savoir si on a une ossature "large"? Poignet? Mais en quelle comparaison...?! (oui oui je me pose de ces questions existentielles au bureau)
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 10h50



En l’occurrence je faisais juste un clin d’œil à south park.
Mais oui effectivement avec le tour de poignets et de cheville (en proportion avec la taille évidemment car 18 cm de tour de poignet, c'est pas la même chose sur un mec d'1m70 que d'1m90).
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 10h52

Au vu de tes photos je dirais que tu as une ossature moyenne (mais moyenne supérieur) ;)
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Messagepar Rilooz le 18/10 10h55

Adrien-182 a écrit:
Rilooz a écrit:Ceci ne nous regarde pas .. :lol:

A quoi on peut savoir si on a une ossature "large"? Poignet? Mais en quelle comparaison...?! (oui oui je me pose de ces questions existentielles au bureau)


En l’occurrence je faisais juste un clin d’œil à south park.
Mais oui effectivement avec le tour de poignets et de cheville (en proportion avec la taille évidemment car 18 cm de tour de poignet, c'est pas la même chose sur un mec d'1m70 que d'1m90).


Aaah autant pour moi xD

Mon poignet, seul endroit où j'ai la peau sur les os, fait 15,5 cm. Et je fais 1m63 :idiot:

Et c'est visible que même avec 10kg de moins j'aurais jamais une taille mannequin. Considère-t-on que c'est une ossature "large"?
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Messagepar Rilooz le 18/10 10h58

Adrien-182 a écrit:Au vu de tes photos je dirais que tu as une ossature moyenne (mais moyenne supérieur) ;)


Ouais je pense aussi...
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Messagepar darksim58 le 18/10 10h59

Adrien-182 a écrit:
darksim58 a écrit:Pas tant que ça mais bien de trop quand même :idiot:


Mais non, t'as une ossature lourde ! Et de toute manière, je les aime bien en chaire ;)


:lol: .

Au contraire j'ai une petite ossature mais mon poids actuel pourrait faire penser l'inverse, enfin je crois.
Poignet 17 cm et je suis parti de ça (je faisais 1m70 56 / 57 kg).

Image :lol:

Désolé de poster cette horreur sur ton log photo Rilooz
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 11h27

Ca reste correct, moi je fais aussi 17cm mais pour 1m78-80 ;)
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Messagepar Momote le 18/10 12h46

Fallait pas lui dire que je suis tout maigre. :cry: :cry:
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Messagepar Rilooz le 18/10 12h49



Il faut manger :idiot:
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Messagepar Momote le 18/10 12h55

Maigre au niveau musculaire, sinon je suis gras tkt. :o :idiot:
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Messagepar Rilooz le 18/10 13h02


Il faut bien manger, mais manger quand même pour devenir grand et fort mon cher :lol:


Le chat est intéressé :idiot:
20131010_185152.jpg
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Messagepar Momote le 18/10 13h09

Mon plus gros problème la bouffe. :ill: :o

Un jour ça n'en sera plus un. :idiot: :unjour:
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 14h07

Je vous préviens, ça va faire vraiment gay,mais...il est vraiment hyper mignon le chat sur la photo ! :lol:
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Messagepar Rilooz le 18/10 14h16



:cool: mais nan ça fait pas gay!

C'est mon petit matou <3
Déjà 4,6 kg de muscles. Un chaton du Bengal. Sa sœur est beaucoup plus légère par contre :lol:

Encore une pour le plaisir :super_lol: Après j'arrête promis
fff.jpg
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