A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Adrien-182 le 18/10 14h41

Encore une fois, en toute hétérosexualité...vraiment trop chou ;)
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Messagepar Adrien-182 le 18/10 14h43

C'est pas donné c'est chats là j'imagine par contre...
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Messagepar Rilooz le 18/10 14h53

Non, pas donné du tout :eek:
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Messagepar Momote le 18/10 15h22

Et en plus ils sont pas bon à mange. :idiot:
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Messagepar Rilooz le 18/10 15h25



C'est eux qui te mangent. De vrais prédateurs :evil:
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Messagepar blogdavidf le 18/10 15h28

Ah zut, moi qui pensait être sur un forum de musculation... Je me suis trompé... désolé... :idiot:
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Messagepar Rilooz le 18/10 15h30



:\

C'est vrai que je parle trop. Je fais une vidéo de curl tout à l'heure :lol:
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Messagepar Momote le 18/10 15h51

Curl chat? :idiot: :idiot:
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Messagepar darksim58 le 18/10 16h12

blogdavidf a écrit:Ah zut, moi qui pensait être sur un forum de musculation... Je me suis trompé... désolé... :idiot:


Quand je vais sur ton log David j'ai plutôt l'impression d'être sur un forum de Zumba. :idiot:
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Messagepar Rilooz le 21/10 12h26

J'ai fait une vidéo vendredi dernier du curl à 17.5 kg pour la perf silver je crois.. mais je garde pas la tête droite sur les 3-4 dernières répétitions :(
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Messagepar RiMa le 21/10 12h42

C'est moins grave de tourner la tête sur du curl barre que sur du squat ;) !
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Messagepar Rilooz le 21/10 13h05



Oui squats comme je le fais en salle je garde la tête droite face au miroir sinon je perds l'équilibre de toute façon xD

Là en fait c'est que je baisse la tête pour "m'aider" à soulever la barre on dirait :lol:
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Messagepar blogdavidf le 22/10 11h40

Rilooz a écrit:J'ai fait une vidéo vendredi dernier du curl à 17.5 kg pour la perf silver je crois.. mais je garde pas la tête droite sur les 3-4 dernières répétitions :(


Elle est où cette vidéo? ;)
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Messagepar Rilooz le 22/10 17h51

blogdavidf a écrit:
Rilooz a écrit:J'ai fait une vidéo vendredi dernier du curl à 17.5 kg pour la perf silver je crois.. mais je garde pas la tête droite sur les 3-4 dernières répétitions :(


Elle est où cette vidéo? ;)


Euh je l'ai pas postée :D

En plus j'étais pas synchro avec mon bras gauche les premières répétitions.. + je m'aide avec la tête enfin nul!! Je referais un de ces jours :P
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Messagepar blogdavidf le 22/10 18h06

Pfff... p'tite joueuse... :lol:
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Messagepar Rilooz le 01/11 10h51



Ok xD voilà la fameuse vidéo, faite chez les parents après le boulot.

A savoir:
Barre de 10 kg (j'ai vérifié maintes fois car je ne connais jamais le poids des barres :o)
Je ne me souviens plus des haltères exactes et c'est sombre. Je sais juste que ça faisait 17,5 kg et que c'était déséquilibré d'un côté. Je crois que c'était:
Gauche: 1@2,5 kg + 3@0.5kg
Droite: 1@2,5kg + 2@0.5kg

J'avais pas de quoi faire l'égalité des deux côtés et je voulais tester CE poids en vue du la perf SuperPhysique Silver..

Donc comme je disais, je ne garde pas la tête droite du tout, et je ne suis pas synchro avec mes bras.

FAIL

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Messagepar RiMa le 01/11 12h07

Quand le mouvement devient dur, avance les coudes légèrement.
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Messagepar Rilooz le 01/11 13h09



Mmh ok merci j'essaierais d'y penser
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Messagepar Momote le 01/11 14h03

Comme dit quand tu avais parlé de cette vidéo, rien de choquant pour moi, tu forces et tu triches un peu stou.

Essaye d'équilibrer les poids quand même, même si tu dois mettre un peu plus ou un peu moins. :idiot:
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Messagepar darksim58 le 01/11 14h38

Tu n'as pas l'air de peiner :D .
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Messagepar Rilooz le 01/11 14h47



J'avais quand même de la peine car avec moins de poids je bouge pas d'un poil. Là je m'aide, ça se voit quand même.
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Messagepar darksim58 le 01/11 17h36

Tu ne bouges presque pas à part la tête, mais la c'est un tic.
Bouger un peu n'est pas dérangeant sur le curl barre.
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Messagepar RiMa le 01/11 17h38

J'ai vu pire comme exécution ^^
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Messagepar Rilooz le 01/11 17h45

Merci les gars ça me rassure vos commentaires :)
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Messagepar blogdavidf le 02/11 10h21

Bah... tranquille sur cette vidéo... ça va grimper vite!
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Messagepar Rilooz le 19/11 17h56

J'ai retrouvé des photos de septembre 2011 (en jaune) - et y a quelques mois à droite ... No comment xD
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Messagepar Momote le 19/11 18h29

Miam. :p
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Messagepar Jeremy B. le 19/11 20h27

Beau travail ! Lâche rien ! :)
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Messagepar Adrien-182 le 19/11 22h27

Ha si justement ça mérite "comments" :D
Beau travail, à ce rythme là dans 2 ans t'es miss bikini ;)
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Messagepar Zeke le 20/11 08h52

Chapeau pour l'évolution :)
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Rilooz le 20/11 09h46

:) merci beaucoup ça fait plaisir
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Messagepar Agrobule le 21/11 13h19

Pour les tractions t'as de quoi essayer la prise neutre? Ca sera plus facile ;)

28 de tour de bras c'est pas vilain
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Messagepar Rilooz le 21/11 14h19



Mmh j'ai pas trop essayé en prise neutre :idiot:

28 c'est un peu trop à mon goût. Je me trouve trop flasque au niveau du triceps, par-là en dessous :o
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Messagepar elisha37 le 21/11 22h23

Salut, très belle évolution...
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DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
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Messagepar Wanet le 25/11 15h38

Le nouvel Avatar :idiot:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar Momote le 25/11 16h25

Tu veux dire que le jean est en trop?

Je suis d'accord. :D :idiot:
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Messagepar Wanet le 25/11 17h02

Non non je trouve qu'on imagine bien le Gluteus Maximus :lol:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar Rilooz le 25/11 19h12

:o
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Messagepar Rilooz le 29/11 17h06

photo.JPG


PO PO PO POOOOOOOOO

Bientôt les abdos :lol: (oui oui j'y tiens)
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Messagepar Momote le 29/11 18h57

Pas mal. :cool:
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