Salut,
Lorsque je me met en position pour le développé couché halteres, je me met debout avec les halteres, m'asseois sur le banc avec les halteres sur les cuisses et, en meme temps que je ''m'allonge'' sur le banc, je leve les halteres en m'aidant de mes jambes.
Quand mon dos touche le banc, il craque. Est ce dangereux ? Y a t il quelque chose que je fais mal ? Ca m'inquiete vraiment...
Merci d'avance !