A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Huile de tournesol pour assaisonner une salade ?

Partagez et échangez à propos de vos diètes

Huile de tournesol pour assaisonner une salade ?

Messagepar SeoshoKun le 04/10 08h19

Bonjour , j'aimerais avoir des avis sur le fait de prendre 15 ml d'huile de tournesol dans ma salade .
SeoshoKun
 
Messages: 26
Inscription: 26/09 14h23
Réputation: 0


Huile de tournesol pour assaisonner une salade ?

Messagepar RiMa le 04/10 15h39

15ml d'huile de tournesol t'apporte 135KCAL. Uniquement des lipides.
Malheureusement, c'est une mauvaise huile en terme de rapport omegas-3 omegas-6.
C'est une huile qu'il ne faut pas faire cuire car elle est majoritairement composée d'acides gras poly-insaturés.
Des études avaient montré (je te les retrouverai si tu le veux) que c'était une huile cancérigène et qu'il fallait donc mieux l'éviter.

Tu as d'autres huiles plus intéressantes : Olive, noix, colza, etc...
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4127
Inscription: 07/08 18h57
Réputation: 310


Huile de tournesol pour assaisonner une salade ?

Messagepar SeoshoKun le 05/10 13h13

Daccord merci beaucoup de vos réponses !
SeoshoKun
 
Messages: 26
Inscription: 26/09 14h23
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers diététiques



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™