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Triceps biceps training

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Triceps biceps training

Messagepar maxmuller le 04/10 09h17

Salut a tous.
J aimerai savoire vos avis sur l entrainement
Des bras.
Est ce que pour les triceps , est ce mieux de les entrainer
Apres les pec soliciter par le developer coucher , ou mieux vos les integrer un autre jours?
Meme question pour les biceps ( apres le dos)?
Merci
maxmuller
 
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Messagepar Derek le 04/10 13h50

Si tu fais les triceps après les pecs ou apres n'importe quel muscle tu auras moins de force que si tu les fais en premier exercice. Donc si les triceps sont prioritaire pour toi ne les fais pas après les pecs.
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Derek
 
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Messagepar maxmuller le 04/10 16h28

Je les considere pas forcement prioritaire. C est
Surtout pour eviter le sur entrainement en les solicitant
Trop
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Triceps biceps training

Messagepar Derek le 04/10 19h18

Ben c'est à toi de voir alors. Si t'as les bras en avance met les après les grand groupe. Si c'est pas le cas sépare les de pec dos.
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