Bonjour,
je ne sais pas si je me trouve dans la bonne partie mais bon je tente
Alors je me présente dans un premier temps car je viens juste de m'inscrire sur le forum.
Je m'appelle David, j'ai 22 ans, je pèse actuellement 98 kilos pour 1m80. je pratique la musculation depuis un peu de plus de 2 ans relativement régulièrement (j'ai eu des pauses asser longue par moment pour cause familiale mais sinon c est 2/3 fois semaine sans fautes ).
Je pratique également le volley ( niveau pré national actuellement ) depuis bientôt 15 ans.
Alors ma venu sur le forum est la suivante : 98 kilo c'est un peu trop pour moi. Pour vous donner un aperçu on voit bien les pecs (160 dev. couch. max ), les bras, mes obliques mais j'ai du bide, les fameuses poignets d'amour et des jambes asser imposantes ( un gros c** comme on dit vulgairement) .
Objectif : descendre a 86 kilo mais malgré tous les articles que je peux lire, je n'arrive pas a avoir la motivation nécessaire, je craque toujours au bout d'une semaine.
Pouvez-vous m'expliquer comment faire ? votre expérience ? vos petits secrets ? Vos régimes perso ?
Je suppose que ce genre de sujets est déjà posé partout mais c'est de reps en vracs , je voulais vraiment lancer mon propre sujet
J'attends avec impatience vos réponses
Merci d'avance a tous .
PS : Je tente une sèche des lundi grâce a vos conseils si il y en a .