A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé couché avec haltères en prise neutre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché avec haltères en prise neutre ?

Messagepar Italia le 07/10/2013 21h55

Salut,

j'aurais aimé avoir vos avis sur le developpé couché halteres prise marteau.

Il sert bien à accentuer le travail sur la partie sternale comparé au DCH classique ?

Merci d'avance
Italia
 
Messages: 22
Inscription: 05/02/2013 23h02
Réputation: -2


Développé couché avec haltères en prise neutre ?

Messagepar Gionimo le 07/10/2013 22h41

Le DCH marteau comparé au DCH, reviens à comparer DCS et le DC ? pas tout à fait en fait.

Oui le DCS active plus la partie sternal dûe à la position final qui est une amplitude totale, comparé au DC avec une prise plus large.

Mais aux DCH, la position finale est aussi une amplitude totale des pec, d'ailleur tu peux finir en postion marteau, voir supination, donc il y a t-il un intérêt à la prise marteau en position basse pour la partie sternale ? Je dirais non.

Les écartés poulie sont aussi une chose à inclure dans ton programme, focus partie sternale.

En fait on retombe dans le classique.
Gionimo
 
Messages: 386
Inscription: 24/04/2013 14h13
Réputation: -20

Développé couché avec haltères en prise neutre ?

Messagepar Derek le 08/10/2013 12h25

C'est le même exercice. Ca apporte juste un certain confort chez certaine personnes.
Avatar de l’utilisateur
Derek
 
Messages: 59
Inscription: 17/08/2011 16h50
Réputation: 0

Développé couché avec haltères en prise neutre ?

Messagepar Italia le 08/10/2013 12h43

Ok merci pour vos réponses
Italia
 
Messages: 22
Inscription: 05/02/2013 23h02
Réputation: -2


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™