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Podcast SuperPhysique Hebdomadaire - 44

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Messagepar Rudy le 11/10 07h59

Nouveau Podcast SuperPhysique ! DECOUVREZ L'OURS VENESSON ! :) (Entre autre :D)

https://www.superphysique.org/articles/4161

Thèmes abordés :

Actualité : Approche moderne du développement de la Force
Actualité : Sweat SuperPhysique
Actualité : Mise au point sur le Facebook SuperPhysique
Diététique / Santé : Peut-on se soigner par l’alimentation ?
Entrainement : Comment répartir son entrainement : Faut-il s’entrainer 3 ou 6 fois par semaine ?
Diététique / Santé : Tout savoir sur la Créatine
Entrainement : Triceps, Douleurs aux coudes : Nos solutions !
Diététique / Santé : Que penser des triglycérides à chaines moyennes ?
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Messagepar Derek le 12/10 12h21

Et bien tu vois rudy les phénomènes que tu stipule à ma question sur la répartition de l'entrainement sur 6 jours provoque l'effet inverse pour ma part.
C'est pour ça que je posais cette question car ce n'est pas très commun de s'entrainer comme cela de plus que je ne fais qu'un exercice par muscle.
Peut être une exception.
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Messagepar Rudy le 12/10 13h52

Un seul exercice, ca fait pas beaucoup aussi :)
C'est sur que ca réduit le stress :)
Tu as également l'air de débuter ! :)
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Messagepar Derek le 13/10 12h11

Disons que ça me convient comme cela ;)
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Messagepar morgan56 le 15/10 14h36

Que pensez de ces 2 manières de realiser une série dans une optique de devellopent de la force , vitesse ?
klokov en 1 reps avec grosse pause en bas ATG
polovnikov en serie de 5reps

[/quote]
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Messagepar morgan56 le 15/10 16h17

Sorry développement
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Messagepar Rudy le 16/10 18h53

Les questions sont à mettre dans le topic juste au dessus Morgan :)
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Messagepar morgan56 le 17/10 17h27

Désolé je la remets au dessus alors
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