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A quelle vitesse faut-il faire exécuter ses répétitions ?

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A quelle vitesse faut-il faire exécuter ses répétitions ?

Messagepar Rudy le 11/10 16h06

A quelle vitesse faut-il exécuter ses répétitions ? Faut-il les ralentir ? Faut-il les faire le plus possible ? AFIN DE PRENDRE LE PLUS DE MUSCLE POSSIBLE !

http://www.rudycoia.com/blog/article/464
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A quelle vitesse faut-il faire exécuter ses répétitions ?

Messagepar Derek le 11/10 20h36

Personnellement c'est quand j'ai arrêté de travailler mes biceps et mes mollets en explosif qu'ils ont pris le plus de volume. Je ne pense pas que cela soit productif sur les points faibles qui réagissent mal a l'entrainement.
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