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Coudes et épaules qui craquent aux développés et élévations latérales ?

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Coudes et épaules qui craquent aux développés et élévations latérales ?

Messagepar yadutaf le 12/10 20h50

Bonjour

Alors aprés un scanner radio,le docteur ma dit que mon triceps externe était trop developpé et que cela poussait le tendon hors de sa gaine.

cela provoque un craquement ignoble et trés audible.


je craque aussi des épaules impossible pour moi de faire des élévations latérales :mad: car on dirait que mes epaules vont péter cela fait "crack"

que faire?
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Coudes et épaules qui craquent aux développés et élévations latérales ?

Messagepar yadutaf le 12/10 20h51

Bonjour

Alors aprés un scanner radio,le docteur ma dit que mon triceps externe était trop developpé et que cela poussait le tendon hors de sa gaine.

cela provoque un craquement ignoble et trés audible.


je craque aussi des épaules impossible pour moi de faire des élévations latérales :mad: car on dirait que mes epaules vont péter cela fait "crack"

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Coudes et épaules qui craquent aux développés et élévations latérales ?

Messagepar RiMa le 13/10 21h45

Que t'as dit le docteur déjà ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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