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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 13/10 19h16

Bonsoir,


Aujourd'hui j'étais censé faire mes jambes mais ne n'ai pas pu, la raison:
grosse douleur au coxis lorsque je faisais un squat, même sans charge!


Je me demande donc qu'est ce qui se passe car j'ai l'impression que c'est l'os :confused:
Merci :)
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar RiMa le 13/10 21h41

Tu as fait une chute dessus récemment ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 13/10 21h48

Même pas :\
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar RiMa le 13/10 21h50

Et ça ne t'arrives qu'au squat ou sur d'autres mouvements (presse) ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 13/10 22h02

C'était pas mon jour jambes ou j'utilisais la presse mais je suis sur que j'aurais eu mal aussi, j'ai même voulu tester un terre à 50kg pour voir si ça allait aller pour ma séance dos et j'ai eu mal :mad:


Même assis sur mon fauteuil en ce moment je le sens quand je bouge, pareil si je force pour péter, mal aussi si j'appuie dessus....


Je pense stopper tout ce qui bosse les jambes pendant une semaine pour être sur... et si ça va pas mieux aller chez un médecin.
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar bodymuscle le 14/10 11h09

il y a de fortes chances qu'il s'agisse d'un problème de sacro-iliaque. cette articulation est mise à rude épreuve lors de sport debout (course, squat dans ton cas...). les douleurs se manifestent souvent lorsque tu te lève d'une position assise. il s'agit probablement d'un petit blocage articulaire que le kiné saura résoudre ;-)
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Th1b le 14/10 12h00

J'ai eu une douleur similaire il y a quelques semaines.
Tu dis avoir mal quand tu touches (l'os?), c'est un point très localisé?
Quand tu fais le mouvement de Sdt à vide et que tu remontes en contractant bien les fessiers, la douleur se réveille?
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 14/10 13h17

Merci bodymuscle

Oui thib j'ai mal quand je le touche, oui douleur lorsque je m'abaisse ;)


Peut être attendre 1 semaine pour voir comment ca évolue
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Th1b le 14/10 14h22

Ça a l'air d'être le même truc que moi :confused:
J'ai été voir un ostéopathe qui m'a dit qu'il y avait une torsion de la sacro iliaque. J'ai donc fait la séance jambe d'après sans forcer puis ensuite j'ai recommencé normalement (je le sens maintenant comme une gêne mais plus la grosse douleur du début). Ça fait maintenant environ 3semaines et ça diminue progressivement.
Je masse et j'etire les fessiers (ça me soulageait)

En espérant t'aider ;)
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 14/10 14h52

J’espère donc que j'ai la même chose que tu si ca passe... merci :)
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Th1b le 14/10 19h13

J'en ai l'impression mais surveille ça de près quand même ;)
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 15/10 19h40

Rima, j'ai fias une série à la presse pour voir si je sentais quelque chose au coccyx et là bizarrement j'ai pas eu de douleur :wtf:


squat et terre: douleur
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Gionimo le 15/10 21h22

Peut être tu devrais essayé divers étirements, afin de faire "craquer" ton bassin.
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 16/10 14h20

faire craquer le bassin? :wtf:
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Sakara le 16/10 14h21

D’après toi thibaut je dois continuer à m’entraîner mais en léger?
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar RiMa le 16/10 14h23

Vire déjà tout les exercices qui déclenchent la moindre douleur.
Et "cours" (sans jeux de mots), si je puis dire, chez ton médecin.
C'est un endroit délicat le coccyx, faut pas jouer avec.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Douleur au niveau du coxis lors des squats ?

Messagepar Th1b le 16/10 15h11

Ma douleur est survenue pendant la séance cuisses donc j'ai eu une semaine de repos avant la séance d'après (seulement 1seance cuisses par semaine) avec entre temps une visite chez l'osteo+massages (fessiers principalement)+étirements.
Et j'ai fait cette séance light donc presque 2semaines de repos. Aujourd'hui je le sens encore mais pas de grosse douleur (on croise les doigts).

Après, je suis tout à fait d'accord avec ce qu'a dit Rima
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