Scott : Force Training Log

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 15/03/2014 16h10

Au fait, j'aimerais avoir votre avis à tous concernant la prot en poudre, la whey.

J'ai jamais pris aucun supplément, en réalité, j'aimerais n'avoir à en prendre aucun (rien que pour clouer le bec à certaines personnes).

Ma question c'est que voilà, niveau bouffe le budget a augmenté, pour le moment j'arrive à faire avec, mais peut-être que plus tard je me pencherai vers de la prot en poudre dans le but d'économiser (sans compter que l'assimilation est la plus rapide blablabla donc musculairement parlant c'est aussi pas mal) et rendre le truc un peu plus pratique (pour le moment je peux, mais plus tard, suivant ce que je vais faire, ça pourrait changer).
Seulement le jour où j'en prendrai (j'y réfléchis), j'ai pas envie de prendre de la merde. Car après tout, sur certains produits on sait pas ce qu'ils mettent dedans, et c'est vrai qu'on peut dire pariel sur la bouffe qu'on achète, sans s'en rendre compte (d'ailleurs ça me fait rire les gens qui disent que les prots en poudre c'est chimique, nocif etc alors que je suis sûr qu'en terme de qualité d'alimentation ils bouffent de la merde, même dans les plats les plus basiques genre viande etc).

J'ai look la Whey de Scitec Nutrition, à 28,90 le pot de 920g. J'ai fait le calcul, en gros, en remplaçant mes blancs de poulet (1,80e 240g, marque Carrefour), j'économise environ 6 euros (toujours ça de gagné), sachant que niv source de prots, les blancs de poulet je commence un peu à saturer, et ce serait plus pratique.
De plus, ça a l'air d'être de la qualité.

Mais voilà, j'aimerais vos avis, savoir, si vous prenez de la Whey, quelle marque vous prenez, etc etc..

Merci !

par **kev74** le 15/03/2014 16h38

la prot en poudre cest toxique, c'est un produit dopant, t'es sur un forum naturel ici attention :idiot:

ça peut etre pas mal en complément: prix et facilité , un petit shaker quand t'as besoin et hop!
la scitec est pas trop mal, je l'avais utilisé a un moment, apres je laisse la parole si ya des experts en la question, optimum? ou autre...

question du meme genre j'en profite: avant les trainings je bois du café, probleme ça fait pas tout le temps effet, ceux qui prennent de la cafeine en gellule avant ça marche mieux? vous l'achetez ou? merci ! (zac? will? ils me semblent que vous en prenez)

par **Zac** le 15/03/2014 16h44

Café et caféine = rien a voir kev tu bois un café même deux ou même une red bull c'est des doses de gay de caféine que y a
caféine en gelule je vais jusqu'a 400 mg pour les grosses séances après a côté les petites séance je prends rien, j'évite un maximum de boire du café, du coca ou des trucs contenant de la caféine pour y rester un maximum sensible et je peux t'assurer que tu le sens passer 400 mg :idiot:

Je prend ma caféine le matin 1h30 avant de m'entrainer donc vers 8h 8h30 le soir a 18h c'est presque si je tremble pas tellement je suis énervé
Après voila c'est super efficace mais a côté faut limiter coca, café etc pour y rester un maximum sensible et pas en prendre n'importe quand mais ca vaut le coup

par **Jumbo B.** le 16/03/2014 02h06

Whey scitec professionnal 5kg à 99e avec de multiples goûts

par **jojo74** le 17/03/2014 09h28

Si tu veux faire des économies niveau prot je connais que NM qui propose de très grosses quantités pour arriver à un prix au kilo relativement bas.
Après faut débourser 300 euros d'un coup, mais tu peux voir avec un pote pour un achat groupé, perso ma prot me reviens à 12.5 le kilos, bon je me retrouve avec un sac de ciment de prot chez moi :idiot:

par **Lenny10** le 17/03/2014 10h25

T'as L'impact Whey de chez MP qui a un super rapport qualité prix aussi

Par contre éviter les goût de fruits assez chimiques

par **Zac** le 17/03/2014 14h04

Rapport qualité/prix le top c'est NM, MP c'est pas cher et c'est que mon avis mais la prot de MP c'est de la grosse daube comparé a scitec ou NM

Rapport prix oué mais qualité non, enfin avis perso

par **D-Will8** le 17/03/2014 14h20

Idem je prends NM maintenant whey bio isolat vraiment top, je te conseille vraiment ça comme dit jojo grosse quantité ça fait bizarre tu lâches 200 euros d'un coup mais quand tu reçois le colis tu te demande si tu pourras tout consommer avant ta mort :idiot:

ps : lenny est un représentant MP, je dis juste ça comme ça

par **Zac** le 17/03/2014 14h26

Mort a lenny alors, y a des suck d'intestin de veaux dans la whey MP je la bois avec dégout, enfin j'en bois même plus :idiot:

par **Lenny10** le 17/03/2014 16h16

Ahah, avec le prix les gens peuvent que c'est de la whey chelou de Chine mais ça vient bien l'Europe de l'ouest

Sinon c'est clair que nutri c'est de la bonne marque donc pas d'hésitation si le prix convient :idiot:

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 16h25

Merci à vous tous les gars pour vos réponses !

J'ai donc fait des comparaisons, et clair que NM est un peu au-dessus niveau prix (dans le bon sens du terme), donc si la qualité est top aussi, c'est nice.
Et ouais, quand tu en prends beaucoup d'un seul coup, j'avoue que niveau prix tu fais pas mal de bénéfices..

Pour le moment, je peux pas me permettre, et j'aimerais dans un premier temps atteindre un bon physique sans prendre de prot en poudre juste pour clouer le bec et montrer à certaines personnes que c'est pas un produit magique, etc.. Vous connaissez bien le type de réactions de la plupart des personnes, même de certaines qui font pourtant de la muscu.. C'est juste pour ça.

Mais plus tard je compte m'y tourner car je ferai des économies, c'est plus pratique, et l'assimilation est la plus rapide donc c'est good. Puis ça me forcerait à boire pendant la journée car je bois pas énormément pendant la journée, je bois pas mal pendanrt l'entraînement et le soir c'est tout.

par **Th1b** le 17/03/2014 16h42

héhé nouveau sur ton log Scott

Tu sais, ce n'est pas parce que Will et Zac te surnomment scotontige que tu dois te tourner vers les produits dopants :idiot:

Plus sérieusement, si tu te préoccupes trop de ce que les gens pensent: tu es mal barré

par **kev74** le 17/03/2014 18h27

zac tu prends quoi comme marque de caf?

par **Zac** le 17/03/2014 18h49

MP ^^

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 21h49

Th1b a écrit:héhé nouveau sur ton log Scott

Tu sais, ce n'est pas parce que Will et Zac te surnomment scotontige que tu dois te tourner vers les produits dopants

Plus sérieusement, si tu te préoccupes trop de ce que les gens pensent: tu es mal barré

Merci de ta visite, je vais passer sur le tient !

Ahah, je sais, mais ça m'atteint tellement que je me suis senti obligé.. Je pleure tous les soir tu sais.. C'est très dur à encaisser.. :cry:

Je sais bien, mais c'est vrai que malheureusement ça fait partie de ma personnalité..

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 21h51

Sinon, perf d'aujourd'hui :

Deadlift :

2x2x122kg PR (+5kg)

Elles passent moins bien que les 117, elles montent lentement, normal, mais ça passe et je pense en avoir encore 2 en étant à fond, donc ça me fait un peu de marge.
Le dead commence à ressembler à quelque chose, on lâche rien, y a encore beaucoup de boulot.

Un peu de mal aussi à cause de ça :

Obligé de nettoyer le sang, pansement et tout le bordel après la dernière série de ma chauffe, ct relou.
Après ça frottait sur mon pansement, ct trop chiant :lol:

PDC aux alentours de 62kg toujours.

par **kev74** le 17/03/2014 21h56

Bien scott(ontige) :super_lol:

les perfs grimpent cest bon bon!!

pdc aux alentours de 62, t'as perdu? la prochaine fois je veux voir marquer: PDC 63 PR! :evil:

@Zac: merci,je sens que je vais tester ça dans pas longtemps, marre d'etre en mode zombie sous les barres

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 22h04

Merci Kev

Ca monte ça monte, c'est plutôt cool effectivement, on lâche rien !

Non, au contraire, j'ai pris :lol:

. Première fois de ma vie que j'atteints ce poids :lol:

Oui, les 63kg très bientôt j'espère !!

par **Hulk logan** le 17/03/2014 22h14

C'est très bien 122 kg pour ton pdc !

tu as vraiment du mal à gagner de la masse hein ? Tu as déjà pensé a utiliser un mass gainer ?

beau PR ! Continue comme ça !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 22h17

Merci !! C'est sympa, c'est vrai, mais bon, j'ai encore de la marge avant de taper une super perf ^^.

Franchement oui. En fait, d'après mon expérience, si je ne mange pas beaucoup et régulièrement, je peine oui. Par ex, ça va m'arriver de prendre 1kg en une semaine en étant sérieux, et il suffit que j fasse une soirée, boum, je perds 500g voire 1kg parfois.
Ou par ex, toujours +1kg pendant une semaine sérieuse, je fais un jour où je mange un peu moins, généralement ça chut ebien aussi.
D'où le fait que je dois vraiment être régulier dans la bouffe, et j'avoue que par rapport à avant je mange clairement 2x +.

Mais je suis content, j'ai pris 1,5kg pour le moment en environ un mois, ça faisait au moins 6 mois que j'avais pas bougé !

Du coup, je prends pas de gainer, je mange +, et même si parfois c'est très dur, en étant régulier, je prends du poids donc à moi d'être courageux !

par **Hulk logan** le 17/03/2014 22h26

T'as de la chance ! Tu peux bouffer n'importe quoi sans avoir peur de trop grossir ! Mc do et compagnie.. :idiot:

putain c'est dingue ! 1 journée et tu perds ce que tu as gagné

tu m'étonne que tu galère ! Comme tu dit , y a pas de secret...il faut être régulier et rester motivé ! La protéine en poudre t'apportera un vrai plus quand tu manque de temps pour manger solide.

courage pour la suite , et que tes perfs augmentent en même temps que ton PDC !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 23h09

J'avoue ! Avant la muscu je mangeais des gâteaux n'importe quand, je mangeais super mal, et je grossissais pas, et niv gras, bof bof :cool:

Après pour prendre de la masse c chiant car faut que ej fasse beaucoup d'efforts..
Y a un du positif comme du négatif !

Je m'y tournerai quand j'aurai atteint un bon physique je pense

Merci gros !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 17/03/2014 23h09

Ah oui, et aussi, ça n'a rien à voir avec mon nouveau PR au dead mais : https://www.superphysique.org/articles/4174
C'est long mais lisez, c'est super intéressant !

par **Lenny10** le 17/03/2014 23h39

Bien pour le dead, ça monte

Je connais bien ton problème avec la bouffe, malheureusement ya pas de solution miracle, faut bouffer comme un goret, plus de 4000kcal perso pour prendre quelques malheureux grammes.
Des soirées à bouffer, à vomir son assiette, mais ça fait partir du jeu ^^
Et comme t'as fais l'expérience de la qualité et pas de la junk pour pas être tout fasques plein de gras :super_lol:

par **morgan56** le 19/03/2014 12h09

Bien le PR au dead !

par **Jones.** le 19/03/2014 17h42

Ça à l'air relou de pas réussir à prendre du poids, mais je peux pas m'empêcher de penser que vous avez de la chance, je kifferai manger beaucoup. Là ça va car je suis encore en pdm mais dès que je voudrai sécher un peu ... J'vais pêter des piles de devoir couper mes calories ! Déjà que maintenant je dois me surveiller pour ne pas prendre trop de gras alors que je bouffe pas tant que ça comparé à quand j'étais pas sportive ^^

par **attila** le 19/03/2014 19h21

Je pense pareil

, ça doit parfois être relou si vraiment dès que tu manges moins tu perds vite du poids, mais rester propre sans aucune difficulté doit franchement être cool ^^.

par **attila** le 19/03/2014 19h23

D'un autre côté je ne supporterais vraiment pas d'être tout maigre et faible :idiot:

, donc peut-être qu'au final ... :cool:

par **Hulk logan** le 19/03/2014 20h13

En même temps , c'est peut être mieux que d'être gros et faible... :idiot:

par **Nohrax** le 19/03/2014 20h34

Gros squat et gros dead pour ton PDC :cool:

par **Ghostrider** le 19/03/2014 21h32

Question poids, j'ai tout connu , mais depuis que je fais de l'haltéro et du power, j'ai beau manger comme un gros sac, je reste à peu près propre. j'ai aucun problème pour sécher, par contre, dépasser les 82 - 83kg est très difficile.

A ton âge et vu comment tu es fait, je pense que tu peux taper dans le graillon pour l'instant. Ne te flingues pas le progrès en voulant à tout prix manger propre. Fais un peu attention, et sinon goooo.

par **jojo74** le 20/03/2014 08h48

De toute façon métabolisme lent ou rapide les deux sont confrontés à un problème, comment gérer sa diète, j'en ai deux dans ma salle, un qui fait du gras très vite, mais il fait du muscle aussi vite, grosse force, volumineux de partout, bref facile pour progresser, et l'autre, même en buvant des sodas à la place de l'eau ben il prend zéro gras, et pour les deux c'est compliqué.
Après je trouve plus facile de manger plus que manger moins, mais ça demande du temps et de l'adaptation, dans ton cas Scott, faut pas hésiter à manger riche, et liquide, ça passe facile, même si santé c'est pas le top, 1litre de lait entier par jour ça te fait 640Kcal, avec des protéines/glucides/lipides, puis quand 1 litre n'est plus assez, ben on boit plus.
Après est -ce bon pour la santé? Comme, est-ce bon de s'envoyer 700/800 grammes de glucides par jour, squatter lourd ....Faut savoir ce qu'on veut et trouver une solution qui permette d'y arriver.

par **Lenny10** le 20/03/2014 09h27

Carrément d'accord, chacun a ses inconvenients, apres, pour soulever lourd c'est peut être mieux de prendre du poids et de la force plus facilement

Et quand on veut performer, forcément un moment sa dévie de la route santé et bien être mais bon ça en vaut la peine pour mettre plein de poids sur la barre :evil:

ahah

par **D-Will8** le 20/03/2014 12h14

Oh putain, on a perdu lenny ! :idiot:

Lenny10 a écrit:Et quand on veut performer, forcément un moment sa dévie de la route santé et bien être mais bon ça en vaut la peine pour mettre plein de poids sur la barre

j'en déduis que tu as reçu les produits que jojo t'as envoyé ? :idiot:

Bien d'accord jojo +1000!

Plus sérieusement, si tu te préoccupes trop de ce que les gens pensent: tu es mal barré
Je sais bien, mais c'est vrai que malheureusement ça fait partie de ma personnalité..

Toujours bon de le savoir ça tiens... :idiot:

:enculé:

par **D-Will8** le 30/03/2014 00h36

Grosse tarlouze t'as arrêté de t'entraîner ?

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 30/03/2014 00h49

Lenny10 a écrit:Bien pour le dead, ça monte

Je connais bien ton problème avec la bouffe, malheureusement ya pas de solution miracle, faut bouffer comme un goret, plus de 4000kcal perso pour prendre quelques malheureux grammes.
Des soirées à bouffer, à vomir son assiette, mais ça fait partir du jeu ^^
Et comme t'as fais l'expérience de la qualité et pas de la junk pour pas être tout fasques plein de gras

On se comprend alors.. Faut vraiment en vouloir c'est clair.
Héhé :idiot:

Par contre, 4000 calories, le jour où j'y serai, je mourrai de surfaim (oui ça se dit pas mais osef) :idiot:

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 30/03/2014 00h49

morgan56 a écrit:Bien le PR au dead !

Merci Morgan !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 30/03/2014 00h50

Jones. a écrit:Ça à l'air relou de pas réussir à prendre du poids, mais je peux pas m'empêcher de penser que vous avez de la chance, je kifferai manger beaucoup. Là ça va car je suis encore en pdm mais dès que je voudrai sécher un peu ... J'vais pêter des piles de devoir couper mes calories ! Déjà que maintenant je dois me surveiller pour ne pas prendre trop de gras alors que je bouffe pas tant que ça comparé à quand j'étais pas sportive ^^

Ouais, je comprends aussi.. Franchement y a du bon comme du mauvais ! Mais clari que d'un côté pour rester propre c'est le top.. Même avant en mangeant de la merde j'ai jamais été gros, gras ni rien

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 30/03/2014 00h53

attila a écrit:
Jones. a écrit:Ça à l'air relou de pas réussir à prendre du poids, mais je peux pas m'empêcher de penser que vous avez de la chance, je kifferai manger beaucoup. Là ça va car je suis encore en pdm mais dès que je voudrai sécher un peu ... J'vais pêter des piles de devoir couper mes calories ! Déjà que maintenant je dois me surveiller pour ne pas prendre trop de gras alors que je bouffe pas tant que ça comparé à quand j'étais pas sportive ^^

Je pense pareil , ça doit parfois être relou si vraiment dès que tu manges moins tu perds vite du poids, mais rester propre sans aucune difficulté doit franchement être cool ^^.

Oui voilà, tout à fait, donc d'un certain côté c'est cool ! Mais quand, comme moi, tu galères à prendre du poids (enfi nsurtotu manger beaucoup TOUT le temps) et que t'as 29cm (j'ai pris 1cm apparemment pxtain je vais fêter l'event) de bras (relâché) et que tu veux des gros bras bien musclés, bein t'as les boules car tu prends pas assez vite de la masse. Et d'ailleurs les bras j'ai testé plein de trucs, allant jusqu'à 2x/semaine, mais là je l'ai vu, c'est la diète et la prise de poids qui ont débloqué mes mensus, y a pas de secret !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 30/03/2014 00h54

attila a écrit:D'un autre côté je ne supporterais vraiment pas d'être tout maigre et faible :idio: :idiot , donc peut-être qu'au final ... :cool

Hulk logan a écrit:
attila a écrit:D'un autre côté je ne supporterais vraiment pas d'être tout maigre et faible , donc peut-être qu'au final ... :cool

En même temps , c'est peut être mieux que d'être gros et faible... :idiot

Enfoiré, je me sens concerné :idiot:

Beau retour Hulk :lol:

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