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Podcast SuperPhysique Hebdomadaire - 45

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Messagepar Rudy le 18/10 08h04

Nouveau Podcast SuperPhysique !!
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Messagepar Viatrophy le 18/10 17h24

Ah ah on veut le même tee-shirt que toi Rudy ! :cool:
What's the matter !
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Messagepar fifou5155 le 18/10 17h39

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Dernière édition par fifou5155 le 04/04 19h48, édité 1 fois.
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Messagepar D-Will8 le 23/10 19h50

Très intéressant la partie sur le top set/plusieurs série pour le power. Si j'ai bien compris, par exemple tu fais (et fais faire) un cycle sur 3-4 semaines par exemples constitués de plusieurs séries (4x8-5x5 etc..) puis à la fin de ce cycle à chaque fois tu te testes non pas sur un 1rm comme le font pas mal de power mais sur un top set où tu tentes un max de rep à 8 si ton cycle était du 4x8 ou un 3rm si tu faisais du 3x3 ? dans le but de déterminer ton prochain cycle.

Je sais que ce n'est pas la bonne section pour le podcast, mais puisqu'on en parle, tu pourrais parler des cycles que tu affectionnes particulièrement pour le powerlifting ? J'imagine que tu préfères garder secret ceux des athlètes que tu coach, mais en général ? ^^

Merci ! :)
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Messagepar nawaz le 15/12 07h34

this is very nice post
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