Alors voilà je me présente, Thomas, 23 ans, 1m80 pour 66kg.
Dans la vie, je suis entraîneur de natation, j'entraîne des gamins entre 7 et 11 ans a la compétition.
Pour ce qui est de mon passé sportif bien évidemment c'est natation, natation et natation... Beaucoup de longue distances, jusqu'à un podium aux championnats de France en catégorie juniors sur 25km.
A par ca j'ai fait un peu de course a pied, des trails, mais toujours du sport d'endurance.
Et il y a peu de temps de ça, s'ouvre a côté de chez moi une nouvelle salle (z5) ou je décide de m'inscrire.
J'ai donc attaquer il y a des ça 5 semaines. Au debut, sur conseil de l'éducateur de la salle, j'ai démarrer sur du full body. N'ayant jamais sérieusement fait de muscu ça m'a permit de me familiariser avec le matos et de m'habituer aux mouvements.
Et depuis cette semaine j'ai attaquer mon programme split.
J'ai décider de faire lundi pecs - mardi jambes - mercredi repos - jeudi dos et triceps - vendredi épaules et biceps - samedi et dimanche repos.
Voilà pour ce que je prévois de faire. Est ce bien?
Ah oui j'oubliais, mon objectif
mon but tout d'abord est de prendre du volume, j'ai pas un physique impressionnant, j'aimerai que ça change.
)
