Bonjour.
sans doute des personnes vont trouver cela bizarre mais je souhaite connaitre quel est l'exos spécifique kettlebell qui travail le plus les triceps?
de même de manière générale si c'est possible de connaitre quel exos travail quel muscle mais surtout dans quel ordre de grandeur.
donc pour les exos spécifiques kettlebell je ne cherche pas un exos d'isolation mais via des KB mettre l'accent sur certains muscles notamment les triceps.
Merci.