+1 encore.
Après ça ne veut pas dire que il ne faut pas penser en terme de muscles travaillés quand on fait du kettle... On ne fera pas du snatch si la veille on a bien bossé le dos (tractions, rowing, soulever de terre). Enfin pas moi en tout cas !
Mais il est vraiment rare de faire du kettlebell pour travailler un muscle en particulier, mais tu sembles avoir bien compris cela.
Sinon, Chad Waterbury écrivait que les exercices intenses - longueur d'un circuit - sont très importants pour favoriser la sécrétion hormonale, surtout à la fin d'une séance, lorsqu'ils aident à bien se "vider" de ses dernières réserves d'énergie. Je n'en sais pas plus, mais en tout cas vu comme ça, les kettles peuvent avoir un mot à dire pour prendre de la masse, vu qu'ils vident vraiment pas mal ces dernières énergies...