A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Paul B. le 29/05 14h23

Pour ceux qui ne l'aurait pas encore (il y en a ??), le livre : "Guide des mvt de muscul. - Approche anatomique" de Delavier (voir sur amazon par ex.) est vraiment excellent (et pas cher).

Fabrice en parle sur son site et il est hautement recommandable (je parle du livre !! ;) ).

D'autres livres à conseiller ??
Paul B.
 
Messages: 1453
Inscription: 18/05 11h48
Réputation: 0


Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Rudy le 29/05 16h04

alimentation musclée de kleiner , visa pour le bodybuilding de texier , seignaler bien sur ( que je vais commencer a lire ! :p )
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25732
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Fred le 29/05 16h18

je viens de commander Dinosaur training de Kubik!!! :cool:

"alimentation musclée" est très bien pour la diète ;)
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2989
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14

Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Paul B. le 29/05 17h40

OK, mais sans y passer la nuit, pourriez-vous les décrire rapidement et pourquoi vous les recommandez. :D
Paul B.
 
Messages: 1453
Inscription: 18/05 11h48
Réputation: 0

Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar RedKernel le 30/05 06h49

Body a écrit:alimentation musclée de kleiner


Celui là il est vraiment très bien...

Il nous apprend à bien nous nourrir pour le BB car la plupart des BB se font des programmes alimentaires très mauvais à la santé. (moi y compris avant d'avoir lu ce boucain)

Je sais pas si toi aussi Body tu as changé ton alimentation après avoir lu ce boucain...

Enfin bref je le conseille à tout le monde celui là... en plus il est pas très cher et se trouve facilement sur le net et même dans les decathlon.
Débutant en BB (6 mois de BB dont 2 intensifs) 1,81m 90Kg.
RedKernel
 
Messages: 20
Inscription: 20/05 08h19
Réputation: 0

Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Rudy le 30/05 18h41

non je n'ai pas trop change d'alimentation je faisais a peu pres ca sauf que je consomme moins de glucides que ce qu'il preconise et plus de prot
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25732
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™