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Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

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Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Paul B. le 29/05/2003 15h23

Pour ceux qui ne l'aurait pas encore (il y en a ??), le livre : "Guide des mvt de muscul. - Approche anatomique" de Delavier (voir sur amazon par ex.) est vraiment excellent (et pas cher).

Fabrice en parle sur son site et il est hautement recommandable (je parle du livre !! ;) ).

D'autres livres à conseiller ??
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Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Rudy le 29/05/2003 17h04

alimentation musclée de kleiner , visa pour le bodybuilding de texier , seignaler bien sur ( que je vais commencer a lire ! :p )
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Messagepar Fred le 29/05/2003 17h18

je viens de commander Dinosaur training de Kubik!!! :cool:

"alimentation musclée" est très bien pour la diète ;)
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Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar Paul B. le 29/05/2003 18h40

OK, mais sans y passer la nuit, pourriez-vous les décrire rapidement et pourquoi vous les recommandez. :D
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Les meilleurs livres pour débuter en musculation ?

Messagepar RedKernel le 30/05/2003 07h49

Body a écrit:alimentation musclée de kleiner


Celui là il est vraiment très bien...

Il nous apprend à bien nous nourrir pour le BB car la plupart des BB se font des programmes alimentaires très mauvais à la santé. (moi y compris avant d'avoir lu ce boucain)

Je sais pas si toi aussi Body tu as changé ton alimentation après avoir lu ce boucain...

Enfin bref je le conseille à tout le monde celui là... en plus il est pas très cher et se trouve facilement sur le net et même dans les decathlon.
Débutant en BB (6 mois de BB dont 2 intensifs) 1,81m 90Kg.
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Messagepar Rudy le 30/05/2003 19h41

non je n'ai pas trop change d'alimentation je faisais a peu pres ca sauf que je consomme moins de glucides que ce qu'il preconise et plus de prot
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