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Besoin d'aide....un "débutant" de 33ans...

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Besoin d'aide....un "débutant" de 33ans...

Messagepar Sam Sam le 19/01 21h55

Pas mal franchement, ya du progrès :cool: !

Mais tu meurs pas de faim en mangeant si peu :eek: ?
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

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Messagepar HEBUSCAMEL le 19/01 23h15

Non ca va!
Je suis plus que motive! Meme si c dur!
Dans le weekend je m'octroie un petit ecart avec ma femme ou des amis.
Mais j'ai toujours en tete de ne pas faire d'exces
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Messagepar Sam Sam le 20/01 13h29

Tant que tu perds du poids c'est que c'est bon, surtout qu'il y a une nette différence entre les premières photos et celles-ci :) !
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

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Messagepar HEBUSCAMEL le 20/01 14h25

Merci beaucoup!
Ca fait plaisir a lire!
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Messagepar Sam Sam le 20/01 18h59

De rien c'est sincère. Continue sur ta lancée, surtout ne rebascule pas du côté obscur de la force, lâche rien :) !
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
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Messagepar HEBUSCAMEL le 26/01 21h55

Bilan de la semaine 82,6 (stable -100gr)
Pas terrible en perte de poid par contre j.ai fait une semaine d.entrainement terrible.
J.ai commencer mon programme de nutrition (post précédant) avec Prot et BCaa

Résultat:
Le matin j'ai plus du tout la fringale de 10h-11h....le shaker de Prot me calme bien.
Et surtout.....les BCAA que je bois pendant l.entrainement....ça fait un bien fou!
J'avais souvent des coup de pompe et une lassitude au bout d.un moment.....la j'ai une patate d.enfer.
Les thermoBoost participe aussi à mon coup de boost.

Bref heureux de ma semaine d.entrainement moins de ma perte de poid.

J.ai fait un restau le samedi midi.....et samedi soir et dimanche soir des féculant (grrr elle fait chier ma femme! LoL)

Ils faut que je fasse un gros effort sur ma prise de féculant mais pendant TOUTE la semaine.
A la semaine prochaine
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Messagepar HEBUSCAMEL le 02/02 16h03

Deuxième semaine avec mes supplément/complément.
Comment j'ai pu m'en passe depuis la!
Le combo Prot+BCAA+ThemoBoost....marche très bien sur moi.

Une superbe patate a l.entrainement. (Du lourd et Long)
Une sensation de bien être
Quand je me touche le ventre sa sent tout raide.....lol je veux dire que la laison entre les à dos et les pecs,.....c bien intense.....c ma femme qui me la fait remarque.

Et sur la balance : 80,2!!!!!!
YES! Trop motive.

La semaine prochaine photo.
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Messagepar Sam Sam le 02/02 23h27

C'est bien lâche rien :cool:

Hésite pas à balancer des photos quand tu seras descendu en dessous des 70kg :)
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
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Messagepar HEBUSCAMEL le 09/03 21h26

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CA Y EST JE SUIS EN DESSOUS DES 80kg!
Je suis exactement a 79,3kg!

Cette semaine a ete une semaine un peu de repos (fatigue mentale + maladie)
J'en ai profiter pour faire un tour en boutique et je suis repartie avec un BCAA d'une autre marque et surtout un Booster.
Depuis quelque semaines j'avais un peu de mal a l'entrenaiment.

Des travaux vont etre fait a l'espace forme de ma boite.
J'en profiterai pour faire un topic sur mon entrainement.

Contant car sa commence a se voir! (ma perte de gras LOL)
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Messagepar HEBUSCAMEL le 21/04 19h30

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Bilan des 5 mois: moins de 10 kg!
Je suis a 77,5kg!
Je me sent de mieux en mieux.....je veux perdre encore!

Mon but est d'atteindre un certain niveau de gras pour ma ceinture abdominale.
Commencer a voir legerement mes abdos.

Apres reprendre un peu de masse...car j'ai un peu une baisse de performance....meme si j'ai pas trop perdu en volume
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