par Alban le 31/10/2013 18h57
Salut,
Oui, la créatine peut te faire prendre 2 kg sans problème au début. Elle favorise l'hydratation intracellulaire (elle fait entrer de l'eau dans les cellules musculaires, ça donne plus de volume et de poids, et accessoirement, c'est aussi bon pour l'anabolisme).
Et même vu ton poids, je suis étonné que ça ne soit pas plus que 2 kg.
Evidemment, si tu arrêtes la créatine, tes réserves musculaires vont diminuer, d'autant plus vite que tu t'entraînes en musculation. Par contre, je ne saurais pas dire en combien de temps.
Mais de toute façon, tu as raison, il faut en prendre en continu, ça n'a que des effets positifs, à la fois sur le plan sportif mais aussi et surtout au niveau santé.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.