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PullOff : avis sur ma diète pour la musculation

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PullOff : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar PullOff le 31/10 15h30

Bonjour,

Alors voilà j'aimerai votre avis.

J'ai 16 ans, 1m77, 59 kg , et j'ai débuté avec la méthode OL il y a peu.

Mais avant de m'élancer pour de bon, j'essaie de comprendre :

Dois-je prendre de la masse pour prendre du muscle, ou bien d'abord perdre du gras autour du ventre avant ? De plus je crois avoir un peu de gynecomastie, est ce que j'dois faire quelque chose de particulier par rapport à ça?

Ci joint une photo, à jeun la première et après manger la seconde ( :rolleyes: )











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PullOff : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar M0rgan. le 02/11 13h19

Salut,

Dois-je prendre de la masse pour prendre du muscle, ou bien d'abord perdre du gras autour du ventre avant ?


Vu ton age et ton poids, un régime (coucou alban) me parait inaproprié. Tu n'as très certainement pas fini de grandir et donc par conséquent ton corps à besoin de s'alimenter, d'autant plus si tu fais de la muscu. Si tu persiste sur la durée (mois, années), tu le perderas le gras autour de ton ventre mais ne t'en préoccupe pas au jour d'aujourd'hui.

De plus je crois avoir un peu de gynecomastie, est ce que j'dois faire quelque chose de particulier par rapport à ça?


Tu crois où tu en es sur et un médecin qui te l'a confirmé ? Moi je croyais être moche et pourtant ... :lol:
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PullOff : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar PullOff le 02/11 14h43

Ok, j'ai entamé une prise de masse depuis quelque jours avec la méthode OL nutrition + les conseils du site.


Pour la gynecomastie c'est pas confirmé, mais j'suis quasi certain, les symptomes correspondent, j'en parlerai a mon doc' la prochaine fois!
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PullOff : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar M0rgan. le 02/11 15h41

Oui voilà parle en à ton médecin !
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