par IsmailAmine le 31/10/2013 21h29
Bon salut tout le monde je me presente je suis Ismail, j'ai 16ans et je fais 1m77 pour 63kg, mais je suis gras, j'ai ddu ventre, je viens de sortir d'une tentative je fsais 81kg et je suis descendu a 63kg en 3mois, j'ai perdu beaucoup de masse musculaire, ce qui fais que je me trouve avec un corps plus petit, mais avec un ventre, je ne sais plus quoi faire, si je dois le perdre maintenant ou faire une prise de masse, et si je dois le perdre, comment faire? Merci d'avance!