par Théo le 12/12/2003 16h04
Ca doit dépendre effectivement de tes capacités de récup, et aussi de la façon dont tu travailles tes dorsaux. Si tu fais des trucs genres SDT en séries de 3, rowing barre hyper lourd et tractions lesté avec 40kg je doute qu'on puisse faire ça 2 fois par semaine sans se faire mal. Par contre intercaler une séance + axée sur les sensations avec des charges + lègères, en variant les exos (tractions sans lest, tirages sur machines), c'est peut-être à essayer.