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Prendre du muscle uniquement avec des machines de musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Prendre du muscle uniquement avec des machines de musculation ?

Messagepar Sp33620 le 03/11/2013 16h09

Bonjour,

Je veux me mettre à la musculation, cependant à proximité de chez moi il n'y à qu une salle 'Amazonia' avec des appareils guidés et aucun poids libre.

Ce genre de salle peut suffire pour de la musculation ?

Merci d'avance.
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Prendre du muscle uniquement avec des machines de musculation ?

Messagepar RiMa le 04/11/2013 14h06

Celà dépend de tes objectifs personnels, quels sont ils ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Prendre du muscle uniquement avec des machines de musculation ?

Messagepar Sp33620 le 04/11/2013 21h30

Salut,

Mon objectif est d'avoir un corps plutôt athlétique et de gagner en force.
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Prendre du muscle uniquement avec des machines de musculation ?

Messagepar RiMa le 04/11/2013 23h46

Malheureusement, une salle comme Amazonia ne possède pas le matos adapté si tu veux vraiment travailler en force.
Pour un entretien musculaire lamba, et un peu de tonicité, je ne dis pas...Mais dès que tu recherches la performance, tu vas vite être limité.

Rien ne t'empêche de faire une séance d'essai pour avoir un aperçu.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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