Hello julien.
Plonger dans ton livre j en suis ravis.
J suis tomber sur une interrogation a la page 98.
Tu explique le pique d insuline favorable apres l entrainement
Cree par la whey.
Plus loin tu explique quon peu aussi passer a un repas solide.
Ma question : si on choisi le repas solide il ni a pas ce pique d insuline?
Les resultats son t ils inferieur?
En prenant la whey apres, une telle dose ne rentre pas dans mon total proteine.
Fo t il compter cette dose?
Peri training page 98
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