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Bande élastique pour traction, muscle up, etc....

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Bande élastique pour traction, muscle up, etc....

Messagepar nyko911 le 07/11 18h21

Salut,

J'ai trouvé sur un site internet des bandes caoutchoux pour pouvoir me delester et pouvoir faire la majeure partie des exos de "Musculation athlétique".

Cependant, je ne sais pas si le poids indiqué est la résistance max des bandes avant de casser, ou bien le poids qu'il faut pour les étirer.

Je pèse 83kg pour 1m83 et j'ai vu des bande allant de 5 à 40kg, et j'avoue que je ne sais pas vraiment quel résistance prendre.
Si vous me donnez votre avis, merci :)
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Messagepar Adirien le 07/11 18h45

quitte à faire du carrio, pourquoi ne pas prendre les élastiques de son site?
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Messagepar nyko911 le 07/11 23h40

Oui, effectivement.

Mais, même dans ce cas, ma question est la même.... je ne sais pas quel résistance de bande prendre.
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Messagepar David Vagabond le 08/11 05h18

Je pense que c'est une sorte d'équivalent poids: "elles peuvent soulever jusqu'à X kgs", et non pas des normes de rupture.
Plus elles sont résistantes et plus ils sera dur de les étirer. En revanche dans le cas où les bandes doivent t'aider, tractions ou muscle up, plus elles sont résistantes et plus elles vont de délester de ta charge. Et donc t'aider à faire l'exercice.
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Messagepar Adirien le 08/11 07h10

Perso, j'ai la verte, la violette, la rouge,... Toutes en fait :lol:

Mais les 3 que j'ai citées t aideront pour tout ce qui est traction et MU!
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Messagepar nyko911 le 08/11 20h36

en fait, je vais peut être demandé ça au papa noel ^^
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Messagepar nyko911 le 13/11 00h50

Bon, au final, vous savez pas à quoi correspondent les "poids" indiqués : Si c'est le poids pour étirer les élastiques, ou alors la limites avant rupture ... :\
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Messagepar Christophe Carrio le 15/11 08h04

c'est la charge/tension supporté par les muscles pour un étirement de 1 fois environ la longueur d'origine. je prépare un article sur les élastique de ma boutique.
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Messagepar nyko911 le 15/11 19h23

Merci de ta réponse Christophe ! :)

Je demande ça, parcequ'ils vont m'être très utile pour me mettre au muscle up.
et aussi pour faire plusieurs exo du bouquin "musculation athlétique".

Vais demander le pack avec tous les élastique à Noel je crois ^^ .
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Messagepar Christophe Carrio le 28/11 07h32

super ça à bientôt sur la boutique de mon site alors
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