Bonjour à tous,
Avant tout , petite présentation:
je suis un homme de 28 ans ,vivant en gironde .
Je pèse 70 kg pour 183CM (physique mince,rèctiligne ,harmonieux)
Je n'est jamais chercher à me développer physiquement.
Je pratique la boxe (pied /poing) 3 entrainement de 2h semaine et rien d'autre (entrainement dur et complet)
je n'arrive vraiment pas a m'y retrouver sur ce site/forum , pour moi il y a beaucoup trop d'info et je n'arrive pas à isoler/ trouver ce que je recherche.
Je cherche un ou des programmes musculation/alimentation sans rentrer forcement dans la précision et la qualité des programmes vue sur ce forum .
En gros je veux prendre de la masse musculaire (pas compatible avec la boxe, je sais)
mais simplement sans passer ma vie en salle ,voir meme sans matos style OL (que je trouve compliqué comme méthode) .
Prendre de la masse ,en prenant du plaisir, sans réel objectif enfin si , avoir un meilleur physique ,en apprécient de me voir progresser, et faire suivre l'alimentation qui va avec .
Pour écourter , un truc simple GENRE : programme de muscu pour les nuls ,MUSCU LOISIRS ou je ne sais quoi .
En gardant bien sur l'esprit sport et l'envie de comprendre/ progresser.
J'espère avoir poster correctement et au bonne .
Merci de m'avoir lu .