Nouveau sur ce forum, je vais essayer d'aller droit au but de ce message :
Aussi fin qu'une aiguille, j'ai l'"avantage" de pouvoir me faufiler partout, mais suis très vite limité en terme d'activités que permet mon corps.
Ainsi, j'aimerais débuter la musculation, mais préfererais avant cela avoir vos conseils, afin d'éviter de ne pas savoir faire la part entre le vrai et le faux qu'on peut lire tant sur Internet que dans les livres.Âgé de 15 ans depuis peu, je ne possède que deux haltères (qui comptent uniquement 6kg de fonte, mais je compte en racheter dans les jours à venir) pour le moment, équipement qui pourra bientôt s'enrichir, Noël approchant.
Ne pratiquant plus de sport en club depuis quelques années déjà , et étant une plume de 56kg pour 1,71m, ne me reste plus que la motivation qui n'en est pas faible pour autant, tout au contraire.
N'ayant aucune notion, ou bien trop peu, dans le domaine de la musculation, j'aimerais donc savoir quel type de programme serait adapté, pour tout le corps hormis le bas qui devra certainement attendre Noël (autrement cela risquerait d'être difficile - je supposes - sans matériel, détrompez moi dans le cas contraire.)
En ce qui concerne tout le reste, libre à vous d' "imposer" ce qui meilleur vous semble. Je n'ai d'autres limites en terme d'horaires que le temps dédié au sommeil, à l'alimentation (que je me permettrai, peut-être à tord, de juger suffisamment saine et quantitative), et au Lycée.
Pour le matériel, il faudra toutefois, comme vous l'avez compris, se limiter à deux haltères pour le moment, mais je devrais disposer d'une centaine d'euros d'ici un mois et demi pour l'améliorer.En espérant une réponse,
A bientôt !
), rien qu'avec ca tu pourra deja faire pas mal de trucs
