questions importante

[vivi31]

Bonjour ; je suis nouveau sur le forum ; je m'appel victorien , 19 ans , petit de taille et ca ne fais que 4 mois que je me suis mis à la musculation.

J'ai investis dans des haltères , un banc , une barre fixe et une corde à sauté.

je vais essayé de commencé un programme prise de masse .Mais malheureusement je suis à l'internat et ne rentre que le weekend chez moi .

Je pensé donc prendre les haltères à l'internat et la barre fixe et utilise le banc le weekend.

mais pourriez vous me conseiller un programme ou du moins des astuces pour que je puisse m’améliorer et voire des résultats malgré les inconvénients.

merci pour vos réponses et désolé des fautes .

[Adirien]

Salut,

fais comme la plupart d'entre nous, lis les articles sur le site! Tu y trouveras tout ce qu'il faut et en détail!

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