fervent pratiquant de footing et de corde a sauter,
j'ai lu quelque part que 5 min de corde équivalé a 30min de footing
ca me semble un peu exagéré mais, c'est vrai que apres 20 min de corde je suis en nage, plus essouflé qu'avec du footing et la corde fais travailler isométriquement les épaules donc + complet que le jogging
bref on parle beaucoup des pauvre perte graisseuse dans le footing mais qu'en est-il de la corde a sauter ?
car je sens que je vais remplacer tous mes jours de jogging par de la corde vu les bénéfices sur le jeux de jambes, le souffle et la transpiration (eau?)
je pense vraiment que la corde est le meilleur exercice cardio (en tout cas que je connaissent)
sinon niveau perte graisseuse avez-vous des chiffres avec la corde ?:D
edit>>> oulah faut que je me couche je déconne en se moment 4h00 du mat arf ca passe vite quand meme
