Bonjour à tous,
Je me présente, loic jeune de 21 ans, assez sportif ( course à pied, natation, vélo) mais ayant un gros problème !
Je stagne à 10/11 tractions en repet max avec le programme du major armstrong .. Je prépare actuellement le concours de moniteur de sport dans l'armée de terre et il me faudrait un minimum de 15 tractions pour être bon !
Avez vous des conseils pour me débloquer de cette situation ??
Je vous remerci très fortement d'avance pour vos conseils !
Sportivement !