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Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar LAZ-SABRI le 23/11 16h18

salut tout le monde.
je veux bien rajouter un exercice sur ce programme ( dorsaux ) :

_échauffement.
_tirage poitrine.
_rowing barre t.
_Tirage horizontal prise neutre.
merci d'avance.
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Messagepar Deltoman le 23/11 17h50

On ne comprend pas bien ce que tu veux, mais apparemment c'est ta séance dos actuel et tu voudrais rajouter un exercice ?
En supposant que tu fais 4 séries de 8-12 pour chaque exo, ta séance est très bien et rajouter un exercice ne serait pas utile. Si tu trouves que ce n'est pas assez, bosse plus intensément sur ceux que tu as déjà.
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Messagepar LAZ-SABRI le 23/11 22h52

voila tu as répondu sur ma question merci beaucoup pour ta réponse ^^ :D
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