A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 27/11/2013 18h01

Bonjour à tous,

Depuis 2 jours et surtout aujourd'hui j'ai une douleur au avant bras en pratiquant BICEPS BARRE DROITE DEBOUT 4 SERIE/12REPS / 34KG

J'ai l'impression que mon os de l'avant bras va casser, j' ai du m'arreter..
Je mesure 187 / mes avant bras sont plus longs que la partie du haut du bras biceps/épaule (rien d'anormale)

Je précise que le programme que je pratique depuis 2 mois est spécial mais bon pour moi pour l'instant mais peut-être la cause de cette douleur..

Lundi/Pecs Mardi/Biceps Mercredi/épaules Jeudi/pecs Vendredi/Biceps 2H/Jours

Merci des réponses.
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5


Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 27/11/2013 19h32

Re,

13 Personnes regarde cette question et pas une réponse, si je pose mal les questions ou autres faite-moi le savoir,
je corrige.

Merci.
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Seth_ le 27/11/2013 19h42

oh du calme, se plaindre apres 1h30, t'es collector toi
Go Muscu
Avatar de l’utilisateur
Seth_
 
Messages: 411
Inscription: 24/10/2013 22h49
Réputation: 9

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 27/11/2013 20h02

Pardonne moi je suis pas en colère, mais pas trop habituer au forum tu m'excuse
Je vois juste des personnes ONLINE comme toi qui tourne autour des questions sans y répondre c'est un peut XXXX
Si j'attend 24h pour un réponse, je trouve la solution moi meme, j'ai déjà louper un jour de sport demain je dois reprendre avec vos conseils je l'espère..

C'est un forum d'aide et de conseil ou c'est superfacebook ?
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Le Docteur le 27/11/2013 20h12

Seth_ a écrit: t'es collector toi

:super_lol:
Là, j'avoue que ça m'a fait rire.

13 personnes qui ont regardé, pas qui regardent.
Effectivement, imaginer 13 pékins (sans compter l'aspect porte-poisse de la chose) qui restent scotché devant ton post sans répondre, c'est limite flippant.

Disons qu'il y a un certain nombre de personnes qui sont passée et se sont dit :

le pékin de passage a écrit:ben, il a dû se faire mal, mais je ne suis pas kiné, alors je ne sais pas quoi dire et j'ai peur de dire une connerie. Je passe mon tour


D'ailleurs, pareil. Je dirais seulement tu ferais sans doute mieux d'aller passer une radio (je sais, c'est chiant).
Bouffez des légumes b... !
Training log
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 3269
Inscription: 28/09/2012 12h56
Réputation: 142

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 27/11/2013 20h23

Ok merci de ta réponse, j'vai en attendre d'autre réponsses jusqu'à ce soir ont verra..

Le problème en faite c'est que dans tout se que je fait en exercices: Biceps/Triceps/DC Pectoraux
j'ai toujours l'impression que c'est mes avant bras qui trinque en premier..?
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DavidG le 27/11/2013 20h24

C'est peut-être que le curl barre droite n'est pas un exercice qui correspond à ta morphologie. On ne force pas sur un mouvement qui fait mal.
Essaye peut-être à la barre e.z, ou aux haltères...

A toi de voir....
Avatar de l’utilisateur
DavidG
 
Messages: 761
Inscription: 26/09/2011 03h33
Réputation: 5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Seth_ le 27/11/2013 20h37

c'est compliqué ont peut pas te repondre
peut etre que oui l'exo n'es pas fait pour toi, ou que tu as un défaut sur l'avant bras
si tu es en split je te conseille de caler un ptit exo d'avant bras pour les muscler
au pire tu le refais plus, il y à plein d'autre exo pour les biceps :super_lol:
Go Muscu
Avatar de l’utilisateur
Seth_
 
Messages: 411
Inscription: 24/10/2013 22h49
Réputation: 9

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Adirien le 27/11/2013 20h45

C'est pour ça qu'il est recommandé de voir un médecin qui pourra te dire ce qu'il y a, ce qu'il ne va pas.. etc!

Sur un forum tu n'auras pas la réponse parfaite pour toi, parce que :

1 . On ne te voit pas

2 . On n'est pas médecin

3 . Ca ne nous est peut être jamais arrivé

Donc si tu as vraiment mal, au lieu de courir sur un forum, cours dans la salle d'attente!
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1889
Inscription: 13/02/2013 19h53
Réputation: 85

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 27/11/2013 21h00

Ok merci, pour la barre ez ça fait la meme chose..
Est-ce que le fait de faire travailler les biceps 2 fois par semaine sa joue..?

Car au développer coucher je ressent aussi que je prend le poids plus sur mes avant bras que sur mes pecs..
J'ai des grand avant bras ça peut y jouer.?

Et une derniere quel exercice me conseiller en remplacement du curls ou barre fixe debout biceps..

Merci.
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Seth_ le 27/11/2013 21h24

avec ces info je pense que tu as un truc avec ton avant bras, consulte un medecin c'est pas normal
Go Muscu
Avatar de l’utilisateur
Seth_
 
Messages: 411
Inscription: 24/10/2013 22h49
Réputation: 9

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 27/11/2013 21h36

Merci, mais mon médecin ne verra rien, il me dira au pire d'aller faire un radio, mais rien est cassé ou je le sentirai passer..

J'ai pensez que peut etre mes échauffement n'était pas assez pousser..

Je prend que 5/10 MN pour m'échauffer avec un corps chaud..?
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Mr Jack le 27/11/2013 21h49

Tu est pas fais pour le travail a la barre. J'ai eu le même problème, la douleur est a sont maximum lorsque tu relâche la barre après une série?
Avatar de l’utilisateur
Mr Jack
 
Messages: 65
Inscription: 18/10/2012 18h35
Réputation: 0

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Seth_ le 27/11/2013 21h58

avoir mal à l'avant bras quand ont fait du DC, c'est particulier quand meme
Go Muscu
Avatar de l’utilisateur
Seth_
 
Messages: 411
Inscription: 24/10/2013 22h49
Réputation: 9

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar MatiaZ le 27/11/2013 22h07

Une piste qui pourrait t'aider c'est d'augmenter le diamètre de la barre lorsque tu pratiques lecurl en supination. Je souffre des mêmes symptômes à peu près et il semblerait que les douleurs disparaissent de cette manière.

J'ai reçu les iron bull 2.0 cette semaine, je te tiendrais au courant voir si j'ai solutionné mon problème.

Sinon, n'oublies pas de t'étirer les muscles des avants-bras ( fléchisseurs, extenseurs ), biceps / triceps.
De pratiquer des auto massages,
et de mettre des bandes au niveau de tes poignets.
Avatar de l’utilisateur
MatiaZ
 
Messages: 153
Inscription: 05/05/2011 12h44
Réputation: 12

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Seth_ le 27/11/2013 22h15

à quoi servent vraiment les bandes au poignet ?, j'ai jamais vraiment compris
Go Muscu
Avatar de l’utilisateur
Seth_
 
Messages: 411
Inscription: 24/10/2013 22h49
Réputation: 9

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar SuperBrother le 28/11/2013 09h05

DieuPardonne-MoiPas a écrit:Merci, mais mon médecin ne verra rien, il me dira au pire d'aller faire un radio, mais rien est cassé ou je le sentirai passer..


Si t'as une douleur anormale, tu vas consulter, on ne te dira rien de plus.
Aucun avis ici ou sur le net ne remplace celui d'un médecin.
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1067
Inscription: 29/03/2010 19h55
Réputation: 52

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 28/11/2013 22h04

Merci à tous..

Pour le médecin il faut arreter, je sais que je n'est pas besoin de médecin ou radio..
Je pose des question à des personnes sur se forum qui ont plus d'experience que moi sur des exercices de musculation et qui peut etre ont déjà eu se probleme et me dire comment le corriger.. C'est tout.
J'ai pas besoin d'un forum pour savoir si je dois aller au médecin ou pas.

J'ai le meme problème que MrJack, c'est au relachement..
Je pense que vu qu'avec la barre droite j'ai les poignées droit par rapport à l'avant bras ça solicite d'avantage l'avant bras avant le biceps..
J'ai éssayez aujourd'hui barre curl ez avec poignée GRIPS et je sentai moins la douleur car mes poignée s était inclinée vers l'inérieur.

Un peut de repos et je reprendrai la semaine prochaine avec les conseils de certain.

bye
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Le Docteur le 28/11/2013 22h39

En même temps, si on te prend au mot pour la douleur que tu décris, on te conseille les urgences.
Bouffez des légumes b... !
Training log
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 3269
Inscription: 28/09/2012 12h56
Réputation: 142

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar Alban le 28/11/2013 23h21

1. Il y a une rubrique "blessures"
2. que penserais-tu d'une personne qui vient ici et dit "j'ai un cancer, dites moi quoi faire" ? Que cette personne est super-conne, n'est-ce pas ?

Je te laisse conclure.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar MatiaZ le 30/11/2013 17h26

MatiaZ a écrit:Une piste qui pourrait t'aider c'est d'augmenter le diamètre de la barre lorsque tu pratiques lecurl en supination. Je souffre des mêmes symptômes à peu près et il semblerait que les douleurs disparaissent de cette manière.

J'ai reçu les iron bull 2.0 cette semaine, je te tiendrais au courant voir si j'ai solutionné mon problème.

Sinon, n'oublies pas de t'étirer les muscles des avants-bras ( fléchisseurs, extenseurs ), biceps / triceps.
De pratiquer des auto massages,
et de mettre des bandes au niveau de tes poignets.


Petit retour comme prévu suite à ma séance de bras avec les Iron bull : plus de douleurs aux avants bras grâce à l'augmentation du diamètre de la prise.

Tu sais ce qu'il te reste à faire ;)
Avatar de l’utilisateur
MatiaZ
 
Messages: 153
Inscription: 05/05/2011 12h44
Réputation: 12

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar fouz28 le 03/12/2013 09h53

Les gars, je suis entierrement daccord avec vous, on est pas médecin, mais il à droit de posé la question quand même non?

J'ai eu la même douleur, c'est vrai que ça fait bien mal, surtout au moment du relachement de la barre, mais j'ai arreté le curl barre pendant 2 semaine, et acheté ensuite une EZ, ce qui m'a totalement remis d'appoint :). Tout ça sans aucun medecin ou radio.. après je comprend très bien le fait qu'on est pas medecin et que c'est mieux d'allé faire des radios ou une consultation medicale..

Donc mon seul conseil pour toi : repos 2 semaine, et go acheter la EZ.
fouz28
 
Messages: 168
Inscription: 21/10/2013 14h01
Réputation: -27

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar delita le 03/12/2013 13h18

Tu as simplement un Valgus. Seule solution : arreter le curl barre et faire du curl halteres. Rien de grave donc.

Tu trouveras plus d'infos ici :

Poids actuel : 90kg pour 1m84.

Mon training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=24547
Avatar de l’utilisateur
delita
 
Messages: 3836
Inscription: 12/06/2012 20h41
Réputation: 147

Urgent Biceps Douleur Forte Avant Bras

Messagepar DieuPardonne-MoiPas le 29/12/2013 07h17

Bonjour à tous , problème résolu..
Remplacement barre droite par barre Ez et Grips.
La douleur venait du fait que sur une barre droite mes poignée était trop droit donc trop de pression le ou les tendon avant bras..
DieuPardonne-MoiPas
 
Messages: 21
Inscription: 24/10/2013 16h56
Réputation: -5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 10 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™