A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Question au sujet de nutrition de la force

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Question au sujet de nutrition de la force

Messagepar SparringPartner le 27/11 21h12

Bonjour Julien et bravo pour ton livre, une vrai mine d'or. Petite question, est ce que je dois compter les proteines végétales dans mon total de proteine journalier ? Ou quand tu dis 2grammes par kilo de pdc, cela comprend seulement les proteines animales/laitieres ? Merci
Avatar de l’utilisateur
SparringPartner
 
Messages: 182
Inscription: 12/03 22h49
Réputation: 0


Question au sujet de nutrition de la force

Messagepar Seth_ le 27/11 22h24

bah oui toute les proteines au fond ça reste des proteines ..
Go Muscu
Avatar de l’utilisateur
Seth_
 
Messages: 412
Inscription: 24/10 21h49
Réputation: 9

Question au sujet de nutrition de la force

Messagepar Julien V. le 28/11 13h02

Relis le haut de la page 68 et ton problème est résolu :)
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Question au sujet de nutrition de la force

Messagepar Guigui le 27/03 06h03

Bonjour Julien,

tout d'abord ce livre est top, bravo et Merci avec un grand M pour ce superbe travail !
Mais je reviens sur la question précedente. Effectivement page 68, tu dis que les valeurs en protéines correspondent aux protéines animales et qu'il ne faut pas prendre en compte les protéines d'ordre végétales (céréales, légumineuses) ... Mais tous les exemples de menus, eux, prennent apparemment en compte toutes les sources de protéines.
ex : 3oeufs + 100g de flocons d'avoine = 38g de protéines (que tu sembles compter dans le total de prot) et c'est comme ça pour tous les exemples. Tu dis de ne pas les compter mais dans tes menus tu les comptes pour atteindre l'objectif final.

On compte que les protéines animales (conseils page 68) ou on fait comme dans les exmples de menus et on prend toutes les sources de protéines en compte ?

Merci et bonne journée :-)

Guigui
Guigui
 
Messages: 15
Inscription: 06/04 18h29
Réputation: 0

Question au sujet de nutrition de la force

Messagepar Julien V. le 27/03 20h35

Quand tu comptes ton total calorique il faut tout compter. Idem si tu es végétarien. Mais je te propose de faire une recherche sur le forum car j'ai donné une réponse plus détaillée il n'y a pas longtemps sur cette question.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™