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Human flag

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Human flag

Messagepar Owpen le 28/11/2013 22h34

Salut !

je voulais savoir si le gainage en équerre à l'aide de la barre de traction + traction pronation/supination prise large ainsi que du gainage araignée ( mains très écartées ) m'aiderais à réaliser l'human flag ?

Je tient 30 seconde voir + en gainage équerre à l'aide de la barre de traction avec jambe à 45° et je sais également faire l'équerre au sol.

Voilà j'aimerais avoir vos avis ^^

Merci ;)
Owpen
 
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