JimS a écrit:Bonjour/Bonsoir à tous, j'ai visiblement un souci digestif concernant les shakes de protéines. J'en ai déjà essayé toutes sortes (en ce moment j'utilise la scitec 100% whey) avec quasiment toujours une diahrée peu de temps après. Le lait me fait cet effet aussi, donc cumulé aux poudres c'est explosif. Je fais donc mon mélange à l'eau mais rien n'y fait. Je n'en prends qu'une fois par jour pourtant.
La seule poudre que j'avais testé et qui n'avait pas d'effet secondaire était de la poudre de mauvaise qualité (si j'en crois les avis que j'ai pu voir) vendu au decathlon, marque Aptonia casein & whey.
La question que je me pose concerne l'utilité de prendre de la protéine en poudre qu'on digère mal. Est-elle efficace quand même pour la construction musculaire? Cela n'altère-t-il pas la digestion et l'assimilation de nos autres repas?
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