Retard Biceps
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Retard Biceps
par tiokail51 le 30/11/2013 18h55
Bonjour, je fais de la musculation depuis 3,4 ans et j'ai l'impression d'avoir un retard sure mes biceps.. j'aimerai en avoir de plus gros. Je fais 3entrainements par semaine dont 1 que pour les cuisses et abdos du coup je travail mes biceps que une fois par semaine. Que me conseillerez vous ?
No pain, No gain
Retard Biceps
par Seth_ le 30/11/2013 19h23
passe en split 4 jours et fait un rapells sur le groupe biceps 
Go Muscu
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