par SeoshoKun le 30/11/2013 23h07
J'ai pas compris dans la partie "êtes vous fort" il y a écrit Développé Couché (6RM) , si j'ai bien compris 1 RM c'est le maximum sur 1 répétition donc quand on est débutant faut faire 6 fois cette valeurs ? corrigé moi s.v.p