Je me présente, David 28 ans, Annecy ( Hautes Savoie - 74 ). Je pratique la musculation depuis quelques années, mais le travail m'a souvent pas permis de m'entrainer sérieusement (horaires décalés - je travail dans le milieu de la sécurité)
Aujourd'hui mon emploi me permets de pouvoir reprendre la musculation sérieusement et particulièrement tous ce qui touche au épreuves strongman ( ça fais longtemps que cela me passionne mais jamais vraiment osé pratiquer ce type d'entrainement)
Je ne recherche pas a avoir un corps taillé à la serpe avec les muscles saillants, (ce n'est pas mon objectif) mais pendre de la masse ( 100-110 kg
) et de la force afin d'être performant dans cette discipline.Comme je vous l'ai dis, je suis débutant dans cette discipline et je sais très bien que je n'aurai jamais les perfs ni la musculature d'un vrai strongmen mais connaîtriez vous des programmes propre aux débutants avec l'alimentation qui va bien pour cette pratique ( honnêtement je m'en fous de prendre du gras
).Physique: 1m 78 - 86 kg
Perf : je casse pas trois pattes à un canard
Merci des réponses que vous pourriez m'apporter
