A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

AltaF. Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar AltaF le 02/12 21h38

Bonjour, nous nous présentons; AltaForme est un club de musculation loi 1901 sur Porto-Vecchio, nous allons publié plusieurs vidéos de nos délires (pousse, évolution, essai...).

Notre première vidéo:

Une salle concurrente a posté une vidéo d'un challenge:
Effectuer au plus vite dans un temps imparti (12 minutes maximum)
5 tours de: 5 Soulevé de terre (barre homme 125kg ou 85kg/ barre femme 60kg ou 35kg)
Suivi de 10 Burpees.

La personne postant la vidéo a fait 11:16 (cette personne étant plutôt bonne dans son domaine qui relève du CrossFit.)

Un des coachs de notre salle a décidé de relever le défi, lui qui n'a jamais fait de cross-fit de ça vie. Ce qui explique le début sans véritable saut pour les burpees, cette vidéo à était faite d'une traite. Nous vous invitons à reproduire l’essai. Ce fût amusant et éprouvant à la fois.
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Messagepar AltaF le 03/12 02h20

Notre seconde vidéo:

Charly tente de trouver son max au bench press. (Ayant un travail de nuit ET de jour, cela est fait dans des conditions particulières, le mois prochain il ne travaillera plus qu'en salle, donc un meilleur sommeil et hygiène de vie, voila pourquoi il commence une prise de masse, donc nous avons cherché son maximum au bench press.) // 86kg au poids de corps.

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