par Allocine le 30/05/2003 11h47
désolé, j'ai oublier de préciser:
j'ai toujours pris la créatine en meme temps que je suivais un planning de muscu. je la prenai toujours après la séance, et dans le cas de ma consommation de la marque "NM" j'en prenais aussi une cuillere à café le matin.
ca a bien marché, mais apres j'ai arreter la créatine et l'entrainement pendant 1 mois ou 2, et tout était à recommencer.