A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Petit déjeuner !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Petit déjeuner !

Messagepar Nat' le 10/12 09h03

Bonjour, habitué depuis quelque temps déjà à un petit déjeuner présenté comme suit :
- 3 oeufs
- fromage blanc
- céréales
- jus de fruits (parfois lait)
- (fruit)

Je me penche de plus en plus sur les effets du gluten et produits laitiers dans mon alimentation. Voulant suivre les recommandations de M Julien Venesson j'ai plus ou moins réussit à diminuer de façon considérables ses produits.

J'aurais par contre besoin d'aide au niveau du petit déjeuner ! Je pense que j'aurais du mal à manger uniquement salé le matin et en sucré je suis un petit peu coincé dans mes choix.

Si quelqu'un pourrait m'aider ça serait fort sympathique :D
Avatar de l’utilisateur
Nat'
 
Messages: 125
Inscription: 11/04 21h46
Réputation: 5


Petit déjeuner !

Messagepar RolyPoly le 10/12 10h19

Ya pas du gluten dans les céréales ? Tu prend les quelles ?

Moi je prend un muesli avec 50% d'avoine, mais je pense que c'est plein de gluten :confused:

J'espère que quelqu'un a mieux a proposer.
2 ans de muscu mais je suis pas doué, n'écoutez pas mes conseils
Avatar de l’utilisateur
RolyPoly
 
Messages: 49
Inscription: 26/07 14h48
Réputation: 0

Petit déjeuner !

Messagepar Nat' le 10/12 13h11

Bah oui justement il y a plein de gluten dans mes céréales et plein de produit laitier dans mon fromage blanc c'est bien ça le soucis ! :super_lol:

Concernant l'avoine je suis pas sûr à 100%, logiquement il n'y a du gluten que dans le blé.

Quelqu'un d'autre ?
Avatar de l’utilisateur
Nat'
 
Messages: 125
Inscription: 11/04 21h46
Réputation: 5

Petit déjeuner !

Messagepar Alban le 10/12 15h23

Nat' a écrit:Voulant suivre les recommandations de M Julien Venesson j'ai plus ou moins réussit à diminuer de façon considérables ses produits.

Julien propose des "produits" ?
Lesquels ? Et pourquoi vouloir les diminuer ?

Nat' a écrit:Si quelqu'un pourrait m'aider ça serait fort sympathique :D

Pour t'aider, je peux te dire que si, si , si, tu vas y arriver à ne manger que du salé le matin, ça n'est pas si terrible que ça ! Allez, un petit effort au début, puis ça ira tout seul ensuite !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Petit déjeuner !

Messagepar Nat' le 10/12 15h31

J'ai mal formulé ma phrase par produit je voulais parler de gluten et des produits laitiers. Ce n'est pas des "produits" effectivement :\

Tu prends quoi un petit déjeuner Alban ?
Avatar de l’utilisateur
Nat'
 
Messages: 125
Inscription: 11/04 21h46
Réputation: 5

Petit déjeuner !

Messagepar Alban le 10/12 16h24

Ma question portait sur "ses", pas sur "produits". Julien vend dont des aliments avec du gluten et des produits laitiers si on en crois ta phrase ?

Et qu'est-ce que c'est que cette mode de vouloir savoir ce que je mange ? Tout le monde n'arrête pas de me le demander en ce moment !!! Je mange ce qui me convient, et tu devrais en faire autant ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Petit déjeuner !

Messagepar Nat' le 10/12 16h46

Donc "Ces" Roo ça va hein :p
Avatar de l’utilisateur
Nat'
 
Messages: 125
Inscription: 11/04 21h46
Réputation: 5

Petit déjeuner !

Messagepar RolyPoly le 10/12 16h57

Tu peux te faire des pancakes à la banane : banane + oeuf > mix > poelle

Sinon tu prend pas de whey ? Ca peut remplacer le fromage blanc. Et je ne crois pas que Julien V dise trop de mal de la whey :p
2 ans de muscu mais je suis pas doué, n'écoutez pas mes conseils
Avatar de l’utilisateur
RolyPoly
 
Messages: 49
Inscription: 26/07 14h48
Réputation: 0

Petit déjeuner !

Messagepar Alban le 10/12 17h07

Sinon, va faire un tour dans un magasin bio, ils ont souvent des tas de céréales et autres en vrac.
De mémoire, il n'y a pas de gluten dans les flocons de millet, de quinoa, de sarrasin (?), et surement d'autres...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Petit déjeuner !

Messagepar Nat' le 10/12 17h19

Ok merci de vos réponses !
Avatar de l’utilisateur
Nat'
 
Messages: 125
Inscription: 11/04 21h46
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™