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Comment savoir si vous avez un biceps court/long ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment savoir si vous avez un biceps court/long ?

Messagepar Fabrice SP le 16/12 11h13

Je vous propose un petit jeu !

C'est un peu co# comme truc, mais comme c'est les fêtes et ça change de l'actus bien pourrie qu'on a en ce moment.

Donc :

Faites une pause de double biceps de face en mettant l'avant-bras très en supination à 90°, pour bien faire ressortir le peak du biceps et pas l'avant-bras.

Ensuite, mesurer l'espace entre la fin du biceps votre biceps et votre avant-bras. En gros, vous mesurez la longueur visible du tendon bas du biceps.

Chez moi je peux caser 2 doigts, soit presque 4 cm.

Image

Si on prend Lou Ferrigno, on dirait que le bout de son biceps est quasi-collé à son avant-bras. L'espace entre les 2 semble infimes !
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Messagepar Sébastien le 16/12 11h47

J'ai du mal à caser 1 doigt avec ce test
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Messagepar Fred le 16/12 11h49

idem deux doigts, mais bon peut être que si je faisais des curls..
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Messagepar Maximus le 16/12 11h50

Moi aussi 2 doigts!

Mais Loulou a des avants bras très développés qui raccourcissent la distance, meme en supi.
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Messagepar Fabrice SP le 16/12 11h51

Non, justement Fred !

La mesure est invariante selon la taille de ton biceps (sauf pour les gens très gras) !
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Messagepar Fred le 16/12 11h52

Sébastien a écrit:J'ai du mal à caser 1 doigt avec ce test



LE MONSTRE!!! :eek:

Bon allez bientôt je vais me mettre au curl!! :evil:
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Messagepar Sébastien le 16/12 11h53

Comment vous arrivez à mettre 2 doigts :eek: ?
Doit y avoir un sacré faussé chez vous :p
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Messagepar Laurent R. le 16/12 12h16

2doigts et demi, c'est bizarre, par ce que bras détendu mon biceps est extra long, mais contracté il devien très court.
Celui qui dit se fixe ses propres limites, pensez au bourdon!
Le bourdon à une surface d'aile de 0,7cm2 pour 1,2g de pdc, d'après toutes les études menées en aérodynamique, il est impossible pour le bourdon de voler avec cette relation. Le bourdon ne le sait pas, alors il vole!
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Messagepar Invité le 16/12 12h26

Chez moi il y a aussi 2 doigts qui passent. Enfin bon faut savoir que mes bras font 30 cm contractes :( :( :(
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Messagepar Frédéric Moreau le 16/12 13h00

Pareil, deux doigts, et même un peu plus (mais pas 2,5)
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Messagepar Fred le 16/12 13h34

tous des crevettes au biceps d'anorexiques!!! :cry:
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Messagepar Sébastien le 16/12 13h43

Vous me surprenez les gars .. ou alors j'ai de gros doigts par rapport à vous .. je ne vois que cette explication !
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Messagepar Robby1 le 16/12 13h46

Sébastien a écrit:J'ai du mal à caser 1 doigt avec ce test


Tu peux mettre une photo pour voir ce que ça donne?
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Messagepar Fabrice SP le 16/12 13h55

Pas du tout Sébastien !

Tu es plus petit, plus trappu, et tu as des membres courts, c'est normal que l'espace soit plus faible !

Peut-être même que ton biceps est "long" par rapport au notre, ce qui irait encore dans ce sens.

Jérome aussi doit avoir un écart très faible !
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Messagepar Invité le 16/12 13h57

le drame pour moi...presque 3...je dois avoir des doigts fins...cela doit etre la raison...
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Messagepar Nicolas Delporte le 16/12 14h09

Je met deux doigts facile
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Messagepar ML34 le 16/12 14h15

je met 2 doigts et demi

Heureusement qu'il y a ecrit en gros SMART WEIGHT TRAINING ca pourrai devenir suspicieux sinon :D
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Messagepar Nicolas Delporte le 16/12 14h18

Bein ouai sinon on appellerai ça "Simone finger training.com"
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Messagepar Frédéric Moreau le 16/12 14h49

Heureusement qu'il y a ecrit en gros SMART WEIGHT TRAINING ca pourrai devenir suspicieux sinon


Oui, c'est vrai que avec le onzième doigt, j'arrive facile à 1 aussi.
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Messagepar Alain le 16/12 15h04

Ouais ça depend de ta taille . Mon bras c ' est la longueur des jambes de certain( j' exagere a peine ) car moi jpeux caser 3 doigts a ton test fabrice et mon tour de bras est pourtant de 37,5(sans seance depuis 4j)
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Messagepar Fabrice SP le 16/12 15h13

Et oui !

Ce petit test montre bien que la longueur de nos biceps diffère pour chaque individu est donc son volume max aussi !

Pour aller plus loin, il faudrait mesurer la longueur du haut du bras, puis la longueur du biceps, et faire le rapport...

Mais bon, pas besoin d'aller aussi loin pour voir que pour tout le monde ça diffère et que certains sont plus avantagé que d'autre (soit pour la force au curl, soit pour le peak, soit pour les 2).
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Messagepar Alain le 16/12 15h16

Mais bon, pas besoin d'aller aussi loin pour voir que pour tout le monde ça diffère et que certains sont plus avantagé que d'autre (soit pour la force au curl, soit pour le peak, soit pour les 2).


Selon toi qui serait avantagé au curl?( les gens au membres court nan? )
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Messagepar Frédéric Moreau le 16/12 15h24

Ca expliquerait que je suis plus à l'aise en curl prise sérrée que prise large ?
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Messagepar Prodij le 16/12 16h16

2 doigts aussi, personnellement je prefere avoir un bicep court car on voit mieux la grosseur du bicep comparativement a l'ossature et les ligaments. En fait, ca serait intéressé de demander comme question quel est votre tour de bras et votre tour du bas du bras se qui serait plus significatif pour savoir si votre bras look big ou si vous avez seulement une grosse ossature
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Messagepar Fabrice SP le 16/12 17h24

Selon toi qui serait avantagé au curl?( les gens au membres court nan? )

Plus l'avant-bras est court, et plus le biceps est long, plus tu peux démontrer de force au curl.
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Messagepar Vincent le 16/12 18h17

Selon AJ 2 doigts c'est la moyenne, à 1 doigt c'est vraiment un gros potentiel biceps, 3 doigts faible, Oliva devait être proche de 0 !

moi c'est entre 2 et 3, disons 2.5

au curl la distance est égal a la longueur des avant-bras, donc plus t'as des avant-bras courts plus t'es avantagé au Curl.

Fred meme en augmentant la masse de ton biceps tu ne pourras pas augmenter leur longeur, c'est pourquoi Nico qui a d'énorme bras reste à 2 doigts.
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Messagepar Amaury le 16/12 18h36

Ca depend de la taille des doigts et de la longueur de ton bras. Au niveau des doigts y'a des mecs sur le grip board qui ont de véritables saucisses de francfort :eek:

Sinon pour moi c'est entre 1 et 2 doigts (fins).
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Messagepar Vincent le 16/12 18h41

oui la taille des doigts ok, c'est vrai que si t'as des doigts de pianiste ou des doigts de bucheron, c'est pas vraiment la meme chose.

de totue facon c'est toujours de l'a peu près ces trucs !
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Messagepar Ayor le 16/12 20h46

2 ( et encore, j'ai des doigts de pianiste ;) )
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Rudy le 16/12 20h49

2 doigts pour moi aussi et pourtant mes biceps sont assez long
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Messagepar Sébastien le 16/12 20h54

Amaury, tu as bien raison pour les doigts. C'est ce que j'expliquais plus haut à Fab. J'ai de gros doigts, plus gros en diamètre qu'une touche de clavier d'ordi.
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Messagepar Rudy le 16/12 21h05

ca m a pas l air bien gros comme doigt ca ! en diametre c plus gros qu une touche d ordi moi aussi
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Messagepar Sébastien le 16/12 21h28

oui mais tu fais quelle taille body ?
moi 1m77 !
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Messagepar Prodij le 16/12 21h35

Body a écrit:ca m a pas l air bien gros comme doigt ca ! en diametre c plus gros qu une touche d ordi moi aussi


Il voulait peu etre parler de la barre d'espacement. Personnellement le diametre est légérement plus petit que la partie basse des touches et légérement plus grand que la partie haute des touches du clavier.

Encore une fois on se compare sans être vraiment précis ou sur d'autre élément qui ont des dimensions variés. La grosseurs des touches varie de clavier en clavier, quel partie du doigt compare t'il au touche ?
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Messagepar Alain le 16/12 21h38

ben regarde si ton doigt est plus gros que la touche CTRL ou ALT (pas espace car la ta vraimment de gros doigts :eek: :D )
moi le bout de mon doigts est aussi large que CTRL(super mesure de la NASA)
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Messagepar Sébastien le 16/12 21h39

quel partie du doigt compare t'il au touche

Pas le pouls :) je comparais une touche de clavier avec mon petit doigt
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Messagepar Plasma le 16/12 21h56

Quasiment 3 doigts, The Pro Shrimp quoi !
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Messagepar Sorente le 16/12 23h54

un doigt et demi :)
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Messagepar Eihwaz le 18/12 13h46

voila MR eihwaz le recordman , j ai les biceps enormement en boules , d ailleurs je peut aps blairer


JE mets mes 4 doigts facilement qd mon avnt bras est a 90° (j espere que c'est bien comme sur la photo que vs prenez vos mesures)

4 doigts soit 5.5cm
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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