Comment savoir si vous avez un biceps court/long ?

par **Fabrice SP** le 16/12 11h13

Je vous propose un petit jeu !

C'est un peu co# comme truc, mais comme c'est les fêtes et ça change de l'actus bien pourrie qu'on a en ce moment.

Donc :

Faites une pause de double biceps de face en mettant l'avant-bras très en supination à 90°, pour bien faire ressortir le peak du biceps et pas l'avant-bras.

Ensuite, mesurer l'espace entre la fin du biceps votre biceps et votre avant-bras. En gros, vous mesurez la longueur visible du tendon bas du biceps.

Chez moi je peux caser 2 doigts, soit presque 4 cm.

Si on prend Lou Ferrigno, on dirait que le bout de son biceps est quasi-collé à son avant-bras. L'espace entre les 2 semble infimes !

par **Sébastien** le 16/12 11h47

J'ai du mal à caser 1 doigt avec ce test

par **Fred** le 16/12 11h49

idem deux doigts, mais bon peut être que si je faisais des curls..

par **Maximus** le 16/12 11h50

Moi aussi 2 doigts!

Mais Loulou a des avants bras très développés qui raccourcissent la distance, meme en supi.

par **Fabrice SP** le 16/12 11h51

Non, justement Fred !

La mesure est invariante selon la taille de ton biceps (sauf pour les gens très gras) !

par **Fred** le 16/12 11h52

Sébastien a écrit:J'ai du mal à caser 1 doigt avec ce test

LE MONSTRE!!! :eek:

Bon allez bientôt je vais me mettre au curl!! :evil:

par **Sébastien** le 16/12 11h53

Comment vous arrivez à mettre 2 doigts :eek:

?
Doit y avoir un sacré faussé chez vous

par **Laurent R.** le 16/12 12h16

2doigts et demi, c'est bizarre, par ce que bras détendu mon biceps est extra long, mais contracté il devien très court.

par **Invité** le 16/12 12h26

Chez moi il y a aussi 2 doigts qui passent. Enfin bon faut savoir que mes bras font 30 cm contractes

par **Frédéric Moreau** le 16/12 13h00

Pareil, deux doigts, et même un peu plus (mais pas 2,5)

par **Fred** le 16/12 13h34

tous des crevettes au biceps d'anorexiques!!! :cry:

par **Sébastien** le 16/12 13h43

Vous me surprenez les gars .. ou alors j'ai de gros doigts par rapport à vous .. je ne vois que cette explication !

par **Robby1** le 16/12 13h46

Sébastien a écrit:J'ai du mal à caser 1 doigt avec ce test

Tu peux mettre une photo pour voir ce que ça donne?

par **Fabrice SP** le 16/12 13h55

Pas du tout Sébastien !

Tu es plus petit, plus trappu, et tu as des membres courts, c'est normal que l'espace soit plus faible !

Peut-être même que ton biceps est "long" par rapport au notre, ce qui irait encore dans ce sens.

Jérome aussi doit avoir un écart très faible !

par **Invité** le 16/12 13h57

le drame pour moi...presque 3...je dois avoir des doigts fins...cela doit etre la raison...

par **Nicolas Delporte** le 16/12 14h09

Je met deux doigts facile

par **ML34** le 16/12 14h15

je met 2 doigts et demi

Heureusement qu'il y a ecrit en gros SMART WEIGHT TRAINING ca pourrai devenir suspicieux sinon

par **Nicolas Delporte** le 16/12 14h18

Bein ouai sinon on appellerai ça "Simone finger training.com"

par **Frédéric Moreau** le 16/12 14h49

Heureusement qu'il y a ecrit en gros SMART WEIGHT TRAINING ca pourrai devenir suspicieux sinon

Oui, c'est vrai que avec le onzième doigt, j'arrive facile à 1 aussi.

par **Alain** le 16/12 15h04

Ouais ça depend de ta taille . Mon bras c ' est la longueur des jambes de certain( j' exagere a peine ) car moi jpeux caser 3 doigts a ton test fabrice et mon tour de bras est pourtant de 37,5(sans seance depuis 4j)

par **Fabrice SP** le 16/12 15h13

Et oui !

Ce petit test montre bien que la longueur de nos biceps diffère pour chaque individu est donc son volume max aussi !

Pour aller plus loin, il faudrait mesurer la longueur du haut du bras, puis la longueur du biceps, et faire le rapport...

Mais bon, pas besoin d'aller aussi loin pour voir que pour tout le monde ça diffère et que certains sont plus avantagé que d'autre (soit pour la force au curl, soit pour le peak, soit pour les 2).

par **Alain** le 16/12 15h16

Mais bon, pas besoin d'aller aussi loin pour voir que pour tout le monde ça diffère et que certains sont plus avantagé que d'autre (soit pour la force au curl, soit pour le peak, soit pour les 2).

Selon toi qui serait avantagé au curl?( les gens au membres court nan? )

par **Frédéric Moreau** le 16/12 15h24

Ca expliquerait que je suis plus à l'aise en curl prise sérrée que prise large ?

par **Prodij** le 16/12 16h16

2 doigts aussi, personnellement je prefere avoir un bicep court car on voit mieux la grosseur du bicep comparativement a l'ossature et les ligaments. En fait, ca serait intéressé de demander comme question quel est votre tour de bras et votre tour du bas du bras se qui serait plus significatif pour savoir si votre bras look big ou si vous avez seulement une grosse ossature

par **Fabrice SP** le 16/12 17h24

Selon toi qui serait avantagé au curl?( les gens au membres court nan? )

Plus l'avant-bras est court, et plus le biceps est long, plus tu peux démontrer de force au curl.

par **Vincent** le 16/12 18h17

Selon AJ 2 doigts c'est la moyenne, à 1 doigt c'est vraiment un gros potentiel biceps, 3 doigts faible, Oliva devait être proche de 0 !

moi c'est entre 2 et 3, disons 2.5

au curl la distance est égal a la longueur des avant-bras, donc plus t'as des avant-bras courts plus t'es avantagé au Curl.

Fred meme en augmentant la masse de ton biceps tu ne pourras pas augmenter leur longeur, c'est pourquoi Nico qui a d'énorme bras reste à 2 doigts.

par **Amaury** le 16/12 18h36

Ca depend de la taille des doigts et de la longueur de ton bras. Au niveau des doigts y'a des mecs sur le grip board qui ont de véritables saucisses de francfort :eek:

Sinon pour moi c'est entre 1 et 2 doigts (fins).

par **Vincent** le 16/12 18h41

oui la taille des doigts ok, c'est vrai que si t'as des doigts de pianiste ou des doigts de bucheron, c'est pas vraiment la meme chose.

de totue facon c'est toujours de l'a peu près ces trucs !

par **Ayor** le 16/12 20h46

2 ( et encore, j'ai des doigts de pianiste

)

par **Rudy** le 16/12 20h49

2 doigts pour moi aussi et pourtant mes biceps sont assez long

par **Sébastien** le 16/12 20h54

Amaury, tu as bien raison pour les doigts. C'est ce que j'expliquais plus haut à Fab. J'ai de gros doigts, plus gros en diamètre qu'une touche de clavier d'ordi.

par **Rudy** le 16/12 21h05

ca m a pas l air bien gros comme doigt ca ! en diametre c plus gros qu une touche d ordi moi aussi

par **Sébastien** le 16/12 21h28

oui mais tu fais quelle taille body ?
moi 1m77 !

par **Rudy** le 16/12 21h30

1m92

par **Prodij** le 16/12 21h35

Body a écrit:ca m a pas l air bien gros comme doigt ca ! en diametre c plus gros qu une touche d ordi moi aussi

Il voulait peu etre parler de la barre d'espacement. Personnellement le diametre est légérement plus petit que la partie basse des touches et légérement plus grand que la partie haute des touches du clavier.

Encore une fois on se compare sans être vraiment précis ou sur d'autre élément qui ont des dimensions variés. La grosseurs des touches varie de clavier en clavier, quel partie du doigt compare t'il au touche ?

par **Alain** le 16/12 21h38

ben regarde si ton doigt est plus gros que la touche CTRL ou ALT (pas espace car la ta vraimment de gros doigts :eek:

)
moi le bout de mon doigts est aussi large que CTRL(super mesure de la NASA)

par **Sébastien** le 16/12 21h39

quel partie du doigt compare t'il au touche

Pas le pouls

je comparais une touche de clavier avec mon petit doigt

par **Plasma** le 16/12 21h56

Quasiment 3 doigts, The Pro Shrimp quoi !

par **Sorente** le 16/12 23h54

un doigt et demi

par **Eihwaz** le 18/12 13h46

voila MR eihwaz le recordman , j ai les biceps enormement en boules , d ailleurs je peut aps blairer

JE mets mes 4 doigts facilement qd mon avnt bras est a 90° (j espere que c'est bien comme sur la photo que vs prenez vos mesures)

4 doigts soit 5.5cm

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