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Exercices pour le bas des abdominaux avec une swiss ball ?

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Exercices pour le bas des abdominaux avec une swiss ball ?

Messagepar tony0622 le 13/12/2013 15h57

Bonjour,

Je souhaiterai connaître de très bon exercices pour solliciter le bas des abdominaux avec la swiss ball. j'ai trouvé que des exercices basés sur les crunch qui sollicite essentiellement le grand droit et les obliques

Merci d'avance.
tony0622
 
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Exercices pour le bas des abdominaux avec une swiss ball ?

Messagepar Adirien le 13/12/2013 17h47

Salut,

tu as celui là :

(en bas)

variante :
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Adirien
 
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