Salut à tous, moi aussi j'ai du mal à savoir quelle est ma morphologie anatomique. Personnellement, je trouve que j'ai des longs bras et une petite cage thoracique.
Voici les photos:
Je voudrais savoir si pour agrandir le volumes des muscles (notamment pec et biceps), dois-je continuer un programme de prise de masse?
Es-ce que c'est bien de faire un programme de prise de masse et qu'à chaque été sécher ou le mieux est de faire programme de prise de masse jusqu'à l'objectif et ensuite sécher?
Merci